5 Cara Menghilangkan Pola Pikir Perfeksionis yang Kerap Bikin Sengsara
Sejatinya, apabila dilakukan sesuai pada porsinya, maka perfeksionis akan membawa dampak baik lantaran hal itu mampu menjadi motivasi bagimu untuk menampilkan versi terbaik diri sendiri.
Namun, jika perfeksionis justru bikin kamu sengsara akibat kamu terpengaruh pada pola pikir yang menutut kesempurnaan atau memaksakan standar yang terlalu tinggi pada diri sendiri, artinya sudah kelewat batas. Kamu perlu melakukan tindak lanjut untuk menghilangkan pola pikir toxic itu.
1. Katakan berulang pada dirimu bahwa kamu sudah cukup baik
Pola pikir perfeksionis semakin lama dipelihara justru semakin bikin sengsara. Sebab, kamu cenderung akan terjebak pada keinginan atau harapan untuk selalu jadi yang sempurna. Kamu akan marah apabila ada sesuatu gak berjalan sesuaii ekspektasi.
Untuk mengatasinya, kamu perlu membiasakan bentuk apresiasi diri secara rutin. Sesederhana berucap pada diri sendiri bahwa apa yang kamu lakukan sudah cukup. Terapkan berulang agar ucapan demikian mampu jadi keyakinan yang tertanam dalam dirimu.