5 Cara Mengungkapkan Emosi yang Sudah Lama Terpendam tanpa Marah
Pada suatu fase kehidupan, mungkin kita akan pernah mengalami yang namanya kekesalan terhadap seseorang. Pada titik tertentu, kita merasa sudah cukup memendam semua kekesalan tersebut dan ingin mengungkapkan semuanya. Namun, kita tentu tahu bahwa menyatakan rasa kesal itu dengan cara marah-marah hanya akan memperburuk situasi.
Nah, untuk menghindari hal tersebut, ada baiknya untuk mengikuti tips-tips berikut nih. Dengan mencoba kelima poin di bawah ini kita jadi bisa mengungkapkan apa yang kita pendam sekian lama tanpa melibatkan emosi yang berlebihan. Yuk, simak bareng-bareng.
1. Kelola perasaan dan jangan lupakan persiapan
Ingat, sebelum memulai pembicaraan kita wajib mengelola perasaan agar gak langsung emosi saat mengungkapkan semuanya. Sekesal apa pun perasaan kita, jangan sampai kita dikalahkan oleh rasa marah yang bisa membuat situasi jadi semakin buruk. Jika diperlukan, lakukan persiapan sebelum memulai percakapan untuk mengantisipasi gejolak emosi yang ada.