5 Cara Sederhana untuk Memulai Self Care di Rumah, Bikin Nagih!
Self care bukan hanya sekadar tren atau impian, sebab ini jadi kebutuhan penting buat menjaga keseimbangan hidup di tengah rutinitas yang padat dan melelahkan. Meskipun seringkali dianggap sebagai hal yang mewah atau butuh waktu khusus, sebenarnya kamu bisa mulai dengan langkah-langkah yang sederhana hanya dari rumah.
Memulai self care nggak harus repot atau mahal, kok! Justru yang terpenting adalah kesadaran untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri untuk menjaga kesehatan mental maupun fisik. Nah, buat kamu yang ingin memulai rutinitas self care tapi bingung harus mulai dari mana, berikut lima cara sederhana yang bisa kamu coba!
1.Atur waktu khusus untuk dirimu sendiri
Mulailah dengan meluangkan sedikit waktu setiap hari untuk melakukan me time. Di tengah kesibukan dan aktivitas yang padat, me time ini bisa jadi momen penting buat menyegarkan pikiran. Cobalah mulai dengan 10-15 menit sehari, dan pilih aktivitas yang bisa bikin kamu rileks.
Kalau kamu tipe orang yang sibuk, mungkin kamu bisa pasang alarm sebagai pengingat. Terutama kalau kamu sering lupa buat ‘pause’ sejenak di tengah rutinitas harian. Dengan cara ini, kamu bisa perlahan-lahan menambah durasi me time tanpa merasa terburu-buru atau mengorbankan waktu yang lain.