5 Cara Tetap Positif saat Mendapat Energi Negatif dari Orang Terdekat
Dalam hidup, kita kerap mendapatkan energi negatif dari luar, seperti hate comment, prasangka jelek dan kejadian yang dapat memperburuk suasana hati, bahkan dapat menyebabkan konflik dan kebencian. Untuk menghalau energi negatif tersebut, kita sering menyeimbangkannya dengan mencari energi positif.
Energi positif dapat dicari dengan menjalin komunikasi dan bertukar pikiran dengan orang-orang terdekat. Namun, bagaimana jika energi negatif tersebut justru muncul dari orang terdekat, seperti teman dan keluarga? Berikut lima tips untuk bisa mengatasinya.
1. Mulai dari dirimu sendiri
Semua hal memang berawal dari diri sendiri, begitu juga dengan membangun energi positif. Beberapa hal yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengubah mindset ke arah yang lebih baik, melakukan sesuatu yang membuatmu bahagia, dan membuat orang lain tersenyum.
Sebab, satu-satunya hal yang bisa kamu kontrol adalah dirimu sendiri. Jadi, jaga dirimu untuk selalu berada dalam energi yang positif sebagai tameng atau pertahanan dari berbagai energi negatif yang datang dari luar.
2. Menyadari bahwa kamu tidak bisa mengontrol orang lain
Ucapan buruk, perilaku dan segala hal yang bersumber dari orang lain adalah sesuatu yang tidak bisa kamu kendalikan. Perlu diingat bahwa ucapan yang keluar dari orang lain sekalipun orang terdekatmu hanyalah sebuah opini yang tidak selamanya benar.
Jadi, jika ucapan dan perlakuan mereka membawa energi negatif di hidupmu, tidak seharusnya kamu terpengaruh. Sebaiknya, tetaplah berpegang pada prinsip yang sudah kamu bangun dan tetap lakukan hal-hal yang akan memberikanmu energi positif.
3. Tetapkan batasanmu dengan mereka
Terkadang, kita sudah berusaha untuk tidak menyerap energi negatif dari orang lain. Tetapi, ada kalanya kita berada pada titik rendah dalam hidup. Inilah yang dapat menjadi celah masuknya hal-hal negatif, karena pada saat itu keadaan sedang tidak baik-baik saja. Seperti halnya saat daya tahan tubuh kita melemah, penyakit akan semakin mudah untuk menyerang.
Untuk menghindari hal tersebut, tidak masalah jika kamu memberi batasan dengan mereka saat kondisi mentalmu sedang tidak baik. Beberapa hal yang dapat kamu lakukan yaitu dengan membatasi komunikasi dan interaksi dengan mereka.
4. Kuatkan mentalmu untuk tidak terpengaruh
Salah satu hal yang juga penting dilakukan yaitu dengan cara menguatkan mental yang kamu miliki. Mental yang kuat tidak akan mudah untuk dijatuhkan dan terpengaruh pada hal-hal yang negatif.
Untuk membentuk kekuatan mental, beberapa hal yang dapat kamu lakukan adalah dengan memperkuat iman, mengatur emosi dengan baik dan menjaga suasana hati tetap positif dengan rutin berolahraga. Selain dapat meningkatkan mood, olahraga juga baik untuk kesehatan tubuh.
5. Perluas lingkaran sosial dengan orang yang positif
Kamu memang tidak bisa mengontrol perilaku orang-orang di sekitarmu, tetapi kamu bisa mengganti orang-orang yang berhak untuk berada di lingkaranmu. Kamu bisa memperluas lingkaran sosialmu agar berada di dekat orang-orang yang positif.
Banyak hal yang bisa kamu lakukan, di antaranya adalah mengikuti komunitas sosial, tergabung dalam grup-grup hobi atau dengan mengikuti kelas-kelas tententu. Selain mendapatkan ilmu baru, menekuni hobi dan menebar kebaikan, kamu juga akan mendapatkan lingkungan sosial yang positif.
Dengan mengikuti cara-cara di atas, kamu akan tetap menjadi seseorang yang positif di tengah gempuran energi negatif dari sekelilingmu. Dengan tetap positif, hidup menjadi lebih damai dan bahagia. Bukankah kebahagiaan adalah hal yang dicari dalam kehidupan?
