5 Dampak Negatif Kecanduan Media Sosial, Ketergantungan
Siapa yang tidak menggunakan media sosial saat ini? Namun, di balik kemudahan berinteraksi dan berbagi informasi, ada bayang-bayang yang jarang disadari, kecanduan media sosial. Dalam artikel ini, kami akan membahas lima alasan mengapa kecanduan media sosial dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan emosional kita.
Mari kita coba memahami dampak yang mungkin sering terabaikan dari penggunaan berlebihan media sosial. Yuk, simak!
1. Ketergantungan dan gangguan kesehatan mental
Kecanduan media sosial seringkali memunculkan ketergantungan yang dapat memengaruhi kesehatan mental. Aktivitas berulang untuk memeriksa notifikasi, jumlah 'like', dan perbandingan terhadap kehidupan orang lain dapat mengakibatkan stres, kecemasan, dan depresi.
Penelitian dari Journal of Abnormal Psychology menunjukkan korelasi antara penggunaan media sosial yang berlebihan dengan peningkatan gejala kecemasan dan depresi pada individu. Di samping itu, terlalu lama terpaku pada layar dapat mengganggu pola tidur dan merusak kualitas istirahat, yang pada gilirannya mempengaruhi kesehatan mental secara keseluruhan.