5 Efek Buruk Terlalu Sering Mengeluh, Bikin Rugi Diri Sendiri! 

Mungkin terdengar sepele tapi kenyataannya mengeluh juga butuh energi yang besar, lho. Energi yang seharusnya bisa kamu alihkan pada hal-hal yang lebih berguna justru kamu keluarkan untuk mengeluh. Semakin banyak yang kamu keluhkan, semakin besar pula energi  terkuras, semakin besar pula kesempatan yang kamu lewatkan begitu saja.

Sesekali mengeluh gak apa-apa, kok hanya saja kalau kamu ingin menghemat energi untuk disalurkan ke hal yang jauh lebih bermanfaat sebaiknya kurang-kurangi mengeluh. Jangan sampai efek buruk akibat terlalu sering mengeluh ini membuat energimu terkuras, gak hanya secara fisik dan  juga mental.

Mengeluh hampir setiap hari ternyata punya efek buruk, yakni bisa bikin kamu bad mood seharian. Padahal mungkin, kegiatan tersebut kamu lakukan gak sampai 5 menit. Mengeluh hanya akan bikin mood jadi jelek.

Imbasnya gak hanya ke diri sendiri saja tapi juga bisa mengenai orang lain. Padahal mood kamu sepenuhnya tanggung jawab kamu, lho. Orang lain gak berhak sama sekali untuk menerima imbas dari apa yang kamu rasakan. Jadi, masih pengen ngeluh terus gak, nih? Pastinya gak, dong.

Sekali atau dua kali mengeluh mungkin belum begitu terasa apa efek buruknya. Namun, saat kita mengeluh dengan frekuensi yang terlalu sering justru malah akan mengubah kita jadi sosok yang mudah pesimis. Keluhan demi keluhan hanya akan membuat pikiranmu selalu dipenuhi dengan pikiran negatif.

Pikiran ini juga yang akan mendominasimu dan kelak akan membuat kamu jadi orang yang pesimis. Gak jarang, belum dilakukan saja kamu sudah pesimis duluan. Padahal mungkin sepele namun, ternyata rentetan efek buruk dari sering mengeluh cukup membahayakan.

Banyaknya aktivitas membuat kita kadang stres. Masalah demi masalah yang dihadapi gak jarang bikin pikiran jadi makin gak karu-karuan. Ketika sudah di fase seperti ini, sebaiknya jangan imbuhi dengan mengeluh dan berulang-ulang dilakukan. Bila kamu memulai kebiasaan terlalu sering mengeluh kamu jelas harus siap dengan konsekuensi bahwa kamu akan tambah stres dibuatnya.

Sudah dipenuhi banyak pikiran negatif masih ditambah lagi dengan hal-hal yang negatif. Sebaiknya, alihkan keluhan itu pada hal lain entah dengan bercerita, menulis apa yang kamu rasakan, atau aktivitas lain yang setidaknya tidak membuatmu mengeluh terus menerus.

Efek buruk akibat terlalu sering mengeluh yang terakhir adalah pikiran kita hanya akan fokus pada masalah dan keluhan kita. Karena sudah terfokus maka akan sulit rasanya untuk memikirkan solusi atas apa yang kita hadapi. Sayang banget pastinya kalau banyak waktu terbuang hanya untuk memikirkan hal-hal seperti ini?

Padahal masih ada banyak sekali hal yang bisa kamu lakukan dibanding hanya dengan mengeluh. Kalau berada pada situasi seperti ini coba, deh duduk atau ambil minum dulu. Selain hanya mengeluh dan mengeluh coba, berhenti sejenak seraya introspeksi diri. Meski mungkin bukan salah kita, dengan pikiran yang jernih nantinya akan lebih mudah menemukan solusi.

Kamu sudah menyadari bahwa mengeluh banyak menimbulkan kerugian, kan? Bahkan kadang orang lain juga ikut menanggung akibat dari kebiasaan ini. Semoga setelah mengetahui beberapa efek buruk akibat terlalu sering mengeluh, kamu bisa berhenti atau setidaknya menguranginya, ya.