5 Gejala Depresi yang Sering Dianggap Sepele & Diabaikan, Waspada!
Depresi ialah istilah yang sering dipakai secara longgar untuk menggambarkan perasaan tak mengenakkan setelah mengalami suatu hal yang buruk. Tapi sayangnya, banyak yang sering menganggap depresi ini sama dengan perasaan sedih pada umumnya.
Padahal perasaan sedih akibat depresi ini biasanya berlangsung dalam kurun waktu yang lama dan dirasakan secara mendalam. Ditambah, depresi juga dapat berdampak pada pikiran,emosi, tindakan, produktivitas, hingga kesehatan mental. Untuk itu, penting sekali mengenali gejala depresi sedini mungkin agar bisa segera diatasi dan gak bertambah parah. Berikut beberapa gejala depresi yang wajib kamu waspadai.
1. Gak memiliki ketertarikan akan apa pun
Gangguan mood yang memengaruhi perasaanmu terhadap segala hal yang kamu jalani, seperti gak memiliki ketertarikan pada apa pun dan gak memiliki harapan akan masa depan merupakan salah satu gejala depresi yang patut kamu waspadai.
2. Selalu merasa lelah dan kualitas tidur menurun
Depresi sering kali disertai dengan rasa lelah yang luar biasa dan gak berenergi. Lebih lanjut, hal ini bisa menyebabkan penderitanya jadi tidur berlebihan. Tapi di sisi lain, depresi juga bisa mengakibatkan insomnia, dan kurangnya kualitas serta intensitas tidur ini juga dapat menyebabkan kecemasan.
3. Perubahan nafsu makan dan berat badan
Depresi juga dapat menyebabkan perubahan berat badan dan nafsu makan secara drastis. Sebagian penderita depresi akan menunjukkan gejala nafsu makan yang meningkat yang diikuti dengan peningkatan berat badan. Sementara sebagian lainnya jadi merasa kehilangan selera makan, gak mudah lapar, dan akan kehilangan berat badan.
4. Emosi yang tak terkendali
Depresi juga umumnya menyebabkan perubahan suasana hati. Di mana penderitanya bisa marah secara meledak-ledak, dan sesaat kemudian menangis tak terkendali. Kondisi ini menunjukkan kurangnya kemampuan diri mengontrol emosi.
5. Bangun lebih pagi dari biasanya
Bagi sebagian penderita depresi, mereka akan mengalami kesulitan tidur tapi justru bangun lebih pagi. Sehingga, mereka bisa hanya tidur dalam waktu yang sangat singkat.
Nah, itu tadi beberapa gejala depresi yang tak boleh diabaikan. Mengenali gejala depresi sedini mungkin sangatlah penting agar orang dengan depresi bisa segera mendapatkan penanganan yang tepat dan segera pulih dari kondisi yang sangat menyiksa tersebut.
