5 Hal untuk Dinikmati guna Hindari COVID-19, Berguru dari Introver

Saat hari biasa, pasti kita sering mengalami yang namanya mandi pagi dan sarapan, hanya sebagai bagian dari protokol mengawali aktivitas. Pada momen stay at home ini, kamu bisa memanfaatkannya sebagai ajang berlatih nowness atau bersikap mindful.

Nikmati kegiatan atau rutinitas pagimu mulai dari bangun pagi, sarapan pelan-pelan, mandi tanpa terburu-buru, hingga berpakaian atau dandan tanpa takut telat. Mungkin kesannya sepele, berlatih mindful dan menikmati yang kamu lakukan akan sangat berimbas pada penurunan stres dan kecemasan.

Introvert memang perenung sejati, dan kamu bisa mencontoh kebiasaan ini sekarang. Merenung adalah sama dengan menjelajahi pikiranmu sendiri. Ini bukan kegiatan tidak berguna yang buang-buang waktu, karena sejatinya tiap orang perlu menata ulang apa yang ada dalam otaknya.

Biarkan saja dirimu tenggelam dalam momen tidak melakukan apa-apa. Momen merenung ini juga dapat kamu manfaatkan untuk memikirkan kembali tujuan-tujuanmu yang sempat tertinggal dan tak terpikirkan akibat kesibukan.

Kesalahan dalam memanfaatkan kebijakan stay at home adalah, justru menggunakan kesempatan ini untuk pergi berlibur dan kongkow. Jangan sampai terjebak dengan ide yang salah ini. Sebaliknya, manfaatkan waktu yang lebih luang untuk meningkatkan kualitas hubungan dengan keluarga.

Kamu bisa mengobrolkan hal-hal yang mendalam dengan saudara atau siapa pun yang ada di rumah. Sekadar menghabiskan waktu untuk nonton televisi dan makan bersama juga tidak masalah. Ini adalah saat untuk melihat kembali seberapa berharganya hubunganmu dengan keluarga.

Kesibukan karier dan akademik dapat membuat kita cenderung mencari hiburan di luar rumah. Sebagai hasil, kamar kita dapat menjadi elemen penting yang terabaikan dan hanya menjadi area timbunan barang.

Mumpung bisa bekerja dan belajar di rumah, manfaatkan waktu sisanya untuk mengurus kamarmu. Sortir barang-barang yang tidak kamu gunakan selama lebih dari 5 bulan atau tidak cukup berguna. Syukur-syukur kalau jadi sekalian bersih-bersih kamar.

Agar waktu selama dua pekan ini lebih berkesan, kamu bisa membuat masterpiece dari hobi yang kamu geluti. Apalagi kalau kamu sudah lama meminggirkan hobi tersebut demi kewajiban, maka kesempatan ini akan sangat berharga.

Sambil membuat masterpiece, kamu akan merasa lebih rileks dan bisa mengingat kembali orang macam apa kamu sebelumnya. Tidak jarang, menggeluti kembali hobi yang terabaikan dapat membuatmu merefleksikan banyak hal.

Bagi para introvert, kerja atau belajar di rumah adalah momen menyenangkan untuk mengembalikan energi. Buat kalian yang bukan introver, barangkali 5 hal di atas bisa membuatmu lebih bisa menikmati waktu!