Setiap dari kita pasti pernah mengalami perasaan tertekan. Kamu diliputi oleh kekalutan dan kekhawatiran sepanjang waktu. Bagaimanapun juga, stres yang menggelayut bisa membuat hidup menjadi tidak seimbang dan kegiatan terganggu.
Namun, ternyata stres itu juga bisa kamu ciptakan sendiri, lho. Kamu masih melanggengkan kebiasaan atau aktivitas yang bisa membuat dirimu sendiri semakin tertekan. Kira-kira apa sajakah lima hal itu?
Jika kita membicarakan kemampuan diri, rasa-rasanya setiap orang pasti memiliki sisi keterbatasan. Mungkin kamu unggul dalam satu hal, tapi kamu juga memiliki kelemahan dalam bidang yang lain. Sudah seharusnya kamu memahami akan hal tersebut dan mengenal kemampuan diri.
Menekan diri sendiri secara berlebihan termasuk salah satu di antara hal yang bisa bikin kamu terkurung stres, lho. Sebagaimana yang diketahui, menekan diri sendiri secara berlebihan bisa memicu kelelahan baik dari segi fisik, mental, maupun pikiran.
Masing-masing orang pasti memilih ekspektasinya tersendiri dalam berbagai hal. Tidak jarang beberapa orang cenderung menuntut dan membandingkan diri kita dengan ekspektasi yang menjadi tolok ukurnya. Baik itu ekspektasi dalam hal pekerjaan, pendidikan, maupun beragam ekspektasi dalam hal yang lain.
Selalu terpaku pada apa yang menjadi ekspektasi orang lain merupakan salah satu di antara penyebab mengapa kamu terkurung stres. Akibat terlalu menuruti orang lain, kamu akan merasa terkekang dan diliputi kekhawatiran sepanjang waktu.
Perilaku membandingkan diri tentu sudah bukan hal yang asing lagi. Padahal jika kita membahas kesuksesan, setiap orang punya jalannya tersendiri untuk meraih keberhasilan hidup. Mungkin kamu bisa meraih keberhasilan melalui suatu bidang tertentu, tapi belum tentu orang lain juga meraih kesuksesan dengan cara yang sama.
Walaupun menjadi perilaku yang lumrah ditemukan, tapi sering mmebandingkan diri dengan pencapaian orang lain merupakan salah satu di antara penyebab mengapa kamu terkurung stres. Padahal saling membandingkan diri dengan yang lain tidak akan pernah ada ujungnya. Tidak jarang pencapaianmu yang kamu anggap tidak seberapa tersebut sebenarnya adalah impian orang lain.
Apakah kamu pernah memiliki ambisi dalam hidup? Entah itu ambisi terkait pendidikan maupun karir dan pekerjaan. Sebenarnya tidak ada yang salah dengan suatu ambisi. Asalkan kamu tidak menjadikan itu segala-galanya dan terjebak ambisi toxic.
Perlu diketahui, ambisi toxic merupakan salah satu di antara penyebab mengapa kamu sering terkurung oleh stres yang menggelayut. Terjebak dalam ambisi toxic membuatmu diliputi perasaan tertekan dan penuh kekhawatiran jika tidak bisa mencapai apa yang diinginkan.
Selain ambisi toxic, budaya dalam pergaulan juga menjadi hal yang tak kalah penting untuk diperhatikan. Aneka perilaku seperti flexing, bullying, maupun humblebrag seolah dianggap sebagai sesuatu yang wajar. Banyak orang merasa nyaman dan larut dengan budaya tersebut.
Padahal jika dipikir lebih dalam lagi, menuruti budaya toxic bisa membuatmu semakin terkurung dalam stres, lho. Pergaulan yang tidak sehat akan membuatmu dihantui perasaan takut serta cemas tak berkesudahan.
Sejatinya, perasaan kalut dan tertekan tercipta karena diri kita sendiri. Kira-kira dari lima hal di atas, mana saja yang masih sering kamu lakukan?