5 Hal yang Dapat Kamu Lakukan untuk Obati Rasa Insecure

09 Mar 2023, 12:26 WIB

ilustrasi perempuan (Pexels/Dominik Reiter)

Perasaan insecure dapat terjadi pada siapapun tidak peduli itu adalah orang dewasa, anak muda, remaja, bahkan anak kecil sekalipun. Insecure sering menjadi hal yang sangat mengganggu baik pada kegiatan yang kamu lakukan, atau bahkan dapat mengganggu kesehatan yang kamu miliki khususnya kesehatan mental.

Banyak hal yang dapat membuat seseorang menjadi insecure, dan tentunya bisa datang dari sebab manapun. Namun, ada banyak cara juga untuk kamu dapat mengatasi insecure yang kamu miliki, salah satunya dengan kelima cara berikut ini. Yuk, scroll kebawah!

1. Berhenti untuk terlalu kritis terhadap diri kamu

ilustrasi kritis terhadap diri (unsplash.com/Anthony Tran)

Pertama-tama, kamu harus mengetahui bahwa kamu tidaklah sempurna, begitu juga dengan orang lain. Kamu dapat melakukan kesalahan dan ketahuilah bahwa orang lain juga sama.

Kamu harus mencoba untuk mulai berhenti terlalu kritis terhadap diri kamu sendiri, bahwa tidak apa jika kamu masih memiliki kekurangan. Fokus saja pada kelebihan dan kemampuan yang kamu punya, alih-alih terus berkutat pada kekurangan.

2. Kamu harus berhenti membandingkan diri dengan orang lain

ilustrasi bandingkan diri (unsplash.com/Laurenz Kleinheider)

Ada kalanya kamu tidak enak ketika dibandingkan dengan orang lain. Apalagi yang membandingkan diri kamu dengan orang lain adalah diri kamu sendiri, hal tersebut hanya akan membuat kamu terfokus pada kekurangan yang kamu miliki.

Mulailah untuk berhenti membandingkan diri kamu. Kamu harus sadar bahwa semua orang tidaklah sama, namun tetap memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Mulailah untuk fokus pada hal baik dalam diri kamu sendiri.

3. Kamu dapat lebih meningkatkan keterampilan

ilustrasi tingkatkan keterampilan (unsplash.com/Annie Spratt)

Alih-alih terus memikirkan kekurangan yang kamu miliki, sebaiknya kamu harus mulai memikirkan berbagai cara agar kamu dapat meningkatkan keterampilan yang kamu punya. Kamu bisa meningkatkan keahlian kamu dan mencoba hal baru yang lebih menantang.

Dengan terus meningkatkan keterampilan dan kemampuan, akan membuat kamu menjadi seseorang yang lebih memiliki kepercayaan dan keyakinan atas diri kamu sendiri. Ketika kamu semakin percaya pada dirimu, kamu akan lupa dengan kekurangan, bahkan sesuatu dari luar yang berusaha menjatuhkan.

4. Mulai berolahraga dan berikan perhatian lebih pada diri kamu

ilustrasi berolahraga (unsplash.com/Gabin Vallet)

Dengan mulai aktif untuk memperhatikan diri kamu sendiri seperti berolahraga atau melakukan perawatan rutin, dapat membuat rasa insecure kamu berkurang atau bahkan hilang. Ingat pepatah, di dalam tubuh yang sehat maka terdapat jiwa yang kuat. Olahraga akan melatih kamu untuk lebih fokus pada kesehatan tubuh, sekaligus citra diri positif yang kamu punya.

Selain dapat memiliki kesehatan fisik yang baik, berolahraga dan perawatan diri juga akan membuat kesehatan mental kamu meningkat, termasuk dengan kepercayaan diri kamu. Ketika kesehatan fisik meningkat, kesehatan mental kamu juga akan semakin kuat.

5. Kamu dapat berbicara kepada teman atau profesional

ilustrasi berbicara dengan teman (unsplash.com/Priscilla Du Preez)

Kamu dapat mencoba untuk membicarakan rasa insecure yang tengah kamu hadapi dengan seseorang yang membuat kamu nyaman untuk bercerita ataupun seorang yang profesional dalam bidangnya. Dengan membicarakan hal tersebut, kamu mungkin akan mendapatkan pandangan baru mengenai rasa insecure.

Jika kamu mulai untuk mencintai diri kamu, maka kamu akan dapat menerima kekurangan yang kamu miliki. Kamu dapat mencoba kelima cara diatas tadi agar dapat mengurangi rasa insecure yang kamu miliki, semoga berhasil!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.