5 Hal yang Harus Kamu Lakukan saat Alami Mental Breakdown
Mengalami mental breakdown atau keadaan dimana seseorang merasa sedang sangat terpuruk bisa terjadi pada siapa saja. Terutama orang dewasa yang semakin banyak memiliki tuntutan hidup. Keadaan ini bisa dirasakan ketika kamu terus menerus mengalami tekanan. Kamu merasa bahwa hidupmu tidak lebih baik dari kebanyakan orang di usiamu yang memiliki segala kelebihan.
Tetapi ingat, hidup akan terus berjalan dan kamu harus bisa menghadapi keadaan tersebut. Terutama dengan lima hal mendasar berikut.
1. Tutup semua akun media sosialmu
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah dengan menutup seluruh akun media sosialmu. Jangan pernah membuka media sosial sampai kamu yakin bahwa kamu sudah benar-benar merasa lebih baik. Membuka media sosial akan membuatmu lebih banyak membandingkan diri dengan kehidupan orang lain.
Alih-alih ingin bersenang-senang, membuka media sosial akan semakin memperparah keadaanmu. Kamu akan menjadi semakin terpuruk melihat kesenangan, pencapaian dan kelebihan orang lain dibanding dengan dirimu.