5 Jenis Stres yang Mengintai saat Kamu Hobi Membandingkan Diri Sendiri

Memiliki ekspektasi tinggi terhadap diri sendiri merupakan hal yang wajar kamu lakukan. Yang terpenting jangan sampai kamu berlebihan dalam berekspektasi agar gak melukai dirimu sendiri. Apalagi jika ekspektasimu hanya demi bisa mendapatkan validasi dari orang-orang yang berada di sekitarmu. 

Ingatlah, hobi membandingkan diri sendiri dengan orang lain hanya akan membuatmu menjadi gak realistis dalam berpikir mengenai batas kemampuanmu sendiri. Karena saat kemampuanmu gak bisa mendukung ekspektasimu, maka rasa kecewa akan datang menghampiri. Kamu akan mulai mengkritik dan menyalahkan dirimu sendiri secara berlebihan. Jika sudah seperti itu, bukankah akan membuatmu menjadi rentan stres? 

Stres akan tekanan sosial dapat terjadi saat kamu selalu mengadu nasib dengan orang lain. Yang mana kamu berpikir bahwa hidup mereka jauh lebih baik dan enak dari kehidupanmu sendiri. Misalnya, saat kamu berpikir orang lain memiliki pasangan yang baik, punya pekerjaan tetap dan gaji yang tinggi, sedangkan kamu tidak. Padahal bukan berarti kamu gak akan pernah bisa mendapatkannya di kemudian hari walau saat ini kamu belum memilikinya. 

Ingatlah bahwa semua orang memiliki garis waktu yang tak sama di dalam hidupnya. Nah, rasa khawatir akan hal tersebut yang akhirnya membuatmu menjadi mudah stres. Apalagi jika kamu berada dalam lingkungan sosial yang sama dengan orang tersebut, maka rasa insecure yang kamu rasakan hanya akan semakin memperparah stresmu saja setiap kali melihat dirinya. 

Ingin terlihat sempurna secara fisik merupakan hal yang lumrah kamu inginkan. Namun kamu tetap harus bisa realistis dalam mewujudkan keinginanku tersebut. Karena kapasitas finansial setiap orang tidaklah sama. Maka jangan hanya bercermin pada orang lain yang secara finansial mampu dan lebih darimu.

Sebab mengikuti perawatan dan gaya hidup yang tinggi tanpa diimbangi penghasilan yang mumpuni hanya akan membuatmu stres jika memaksakannya. Apalagi jika kamu sampai harus berhutang demi bisa melakukannya. Yang ada hidupmu akan jauh dari kata bahagia karena sibuk gali lubang tutup lubang di setiap bulannya. 

Setiap orang memiliki pencapaiannya tersendiri di dalam hidup. Oleh karena kelebihan setiap orang tentunya tidaklah sama. Maka, saat kamu melihat orang lain berhasil dalam suatu bidang, maka kamu gak perlu membandingkannya dengan dirimu sendiri. Dia bisa mencapai kesuksesan karena memiliki bakat dan kemampuan di bidang tersebut. Maka, gak perlu memaksakan diri untuk bisa sukses di bidang yang sama. 

Apalagi jika kamu gak menguasai bidang tersebut. Sebab yang ada hanya akan memicu stres di dalam dirimu. Ingatlah, kamu juga bisa mencapai keberhasilan di bidang lainnya  dengan keahlian dan kemampuan yang kamu miliki. Hanya sayangnya, kamu gak fokus melakukannya karena terlalu sibuk membandingkan dirimu dengan pencapaian orang lain. 

Perubahan di dalam hidup adalah hal yang wajar terjadi dan sering kali dialami oleh banyak orang, bukan hanya dirimu. Namun hal tersebut berlaku untuk perubahan yang terjadi karena faktor eksternal. Seperti terjadinya perubahan lingkungan hidup dalam sistem kerja demi mengikuti perkembangan zaman. Nah, lain cerita jika perubahan hidup yang kamu lakukan karena faktor internal di dalam dirimu sendiri. 

Salah satunya karena kamu ingin berubah seperti orang lain yang kamu kagumi sehingga mengikuti segala hal yang dilakukannya tanpa terkecuali. Padahal memulai perubahan dari awal akan terasa melelahkan, terutama jika hal tersebut merupakan hal yang baru untukmu. Maka waktu, tenaga, dan pikiranmu akan terkuras banyak untuk beradaptasi dan belajar dari nol. Saat kamu gak bisa mengikutinya, maka stres akan datang menghampirimu tanpa kamu sadari. 

Menciptakan hidup yang nyaman, aman dan tentram merupakan hal yang membahagiakan sehingga kamu perlu jauh dari stres untuk bisa merasakannya. Untuk itu, jangan lakukan hal-hal yang dapat memicu stres pada dirimu sendiri. Seperti hobi membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Karena hal tersebut dapat membuatmu mengalami lima jenis stres di atas tanpa kamu sadari, lho!