5 Kegiatan Positif untuk Menyalurkan Emosi dengan Tepat
Dalam hidup ini, sering kali kita dihadapkan dengan kondisi yang mampu menguras emosi. Emosi negatif sejatinya tak melulu buruk. Justru ia akan menjadi benar-benar buruk ketika kamu terus menyangkalnya. Layaknya senyuman yang akan selalu tercipta dalam kebahagiaan, begitu pula air mata yang akan selalu ada dalam kesedihan.
It's okay. Belajarlah untuk menerimanya, mengakui keberadaannya, menyadari sepenuhnya, serta menyalurkannya pada kegiatan positif seperti berikut yang dijamin setelah itu kamu akan mendapat ketenangan.
1. Menulis
Kegiatan menulis menjadi pilihan tepat sebagai media untuk menyalurkan emosi yang tengah kamu rasakan. Namun, perlu diingat bahwa jangan pernah takut jika kamu tak pandai layaknya penulis profesional, karena kamu tak dituntut untuk menulis kata-kata yang indah maupun syair puitis.
Cukup tulis saja apa yang ada di dalam pikiranmu, kemudian rasakan emosi yang sedikit demi sedikit mengalir ke dalam tulisanmu sampai akhirnya kamu menemukan ketenangan hati dan pikiran.