5 Manfaat Journaling untuk Meningkatkan Value Diri, Wajib Coba!
Journaling merupakan kegiatan menulis harian yang dilakukan dengan cara menulis tangan maupun menulis di papan digital. Journaling sendiri berisi kegiatan sehari hari seseorang bahkan isi pemikiran-pemikiran yang dituangkan dalam berbagai bentuk kreasi tulisan. Banyak sekali manfaat jika kamu kerap melakukan journaling, lho.
Daripada penasaran, yuk simak sederet manfaat journaling yang dapat memberi dampak positif berikut ini!
1. Wadah menuangkan pikiran
Journaling merupakan kegiatan menulis yang kerap dilakukan untuk meluapkan isi pikiran. Dengan melakukan journaling, kamu dapat menulis hal-hal apa saja yang mungkin mengganjal dan mengganggu pikiran kamu. Dengan begini, kamu akan merasa lega dan tentunya menjadikan kamu lebih positif.
Kamu bisa menuliskan kejadian yang membuat sedih ataupun hal-hal menyenangkan. Kemudian tulis goals ke depannya untuk mengontrol pikiran dan emosi kamu.