5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapatkan Jika Berpikiran Positif

01 Mei 2019, 15:07 WIB

pexels.com/rawpixel

Kualitas hidup seseorang tergantung pada pola berfikirnya. Seseorang yang terbiasa berpikiran positif, cenderung memiliki kualitas hidup yang lebih baik daripada seseorang yang suka berpikiran negatif. Selain itu, dengan terbiasa berpikiran positif hidup akan lebih menyenangkan, dan kesulitan pun lebih mudah teratasi, karena kita percaya bahwa sesuatu akan berakhir dengan baik jika kita mau berusaha dengan keras dan pantang menyerah.

Seorang profesor psikologi di University of Kentucky, bernama Suzanne Segerstorm, mengatakan bahwa, orang yang optimis lebih berkomitmen pada tujuan hidup mereka, dan lebih sukses dalam mencapai impian mereka, serta memiliki kesehatan mental dan fisik yan jauh lebih baik daripada seseorang yang lebih pesimistis. Wah, ternyata berpikiran positif juga membawa dampak yang baik bagi kesehatan mental maupun fisik kita lho. Nah, berikut ini 5 manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan jika berpikiran positif.

1. Melawan stres

pexels.com/rawpixel

Manfaat kesehatan pertama yang bisa kamu dapatkan jika berpikiran positif, adalah dapat melawan stres. Pemikiran positif dikenal sangat baik dalam mengelola maupun melawan stres. Cara berfikir seseorang, mempengaruhi jumlah stres yang mereka rasakan. Nah, dengan selalu mencoba untuk selalu berpikir positif dan optimis, maka tingkat stres yang kamu miliki dapat menurun secara signifikan.

2. Memperlambat penuaan

ecocentrewicklow.com

Selain mampu melawan stres, berpikiran positif juga bisa memperlambat proses penuaan. Sebuah penelitian yang dilakukan di Kanada, menemukan bahwa manula (manusia lanjut usia) yang berpikiran pesimistis, mengalami penurunan mobilitas, dan kemampuan tubuh saat melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya terapkan cara berfikir positif.

Dengan berpikiran positif, maka proses penuaan akan menjadi lebih lambat, dan kamu juga akan mendapatkan hidup yang lebih lama, karena seseorang yang berpikiran positif memiliki kesehatan mental dan fisik yang lebih baik daripada orang yang berpikiran negatif.

3. Menurunkan kolestrol jahat (LDL)

medicalnewstoday.com

Sebuah studi yang dilakukan di Harvard School of Public Health pada tahun 2013, menemukan bahwa, para peserta paruh baya yang dinilai berpikiran positif, memiliki kadar kolestrol baik (HDL) lebih tinggi daripada peserta paruh baya yang berpikiran negatif. Dengan terbiasanya berpikiran positif, maka kadar kolestrol jahat (LDL) juga akan menurun dengan sendirinya.

4. Kekebalan tubuh yang lebih besar

minhanhlt.com

Sebuah penelitian melakukan uji coba pada 124 orang, untuk melihat hubungan antara daya tahan tubuh dengan berpikir positif, dan ternyata hasilnya cukup mengejutkan lho. Uji coba yang dilakukan pada 124 orang tersebut, menunjukkan bahwa, seseorang yang berpikiran secara positif, memiliki kekebalan tubuh yang lebih besar, daripada seseorang yang berpikiran negatif.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa, cara berpikir seseorang memiliki andil yang cukup besar pada kekebalan tubuh yang mereka miliki. Semakin sering mereka berpikiran positif, maka akan semakin besar juga kekebalan tubuhnya. Begitu juga dengan yang terjadi pada seseorang yang sering berpikiran negatif, yang kekebalan tubuhnya akan semakin menurun, jika mereka tidak segera menghentikan cara pemikiran yang buruk tersebut.

5. Menurunkan risiko penyakit jantung

medicalnewstoday.com

Menurut penelitian, seseorang yang terbiasa berpikiran positif, memiliki resiko lebih kecil terkena penyakit jantung koroner, daripada orang yang berpikiran negatif. Seseorang yang optimis cenderung memiliki gaya hidup yang sehat, seperti rajin berolahraga, diet, dan mampu mengelola stres dengan baik.

Nah, itulah 5 manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan jika berpikiran positif. Dengan terbiasa berpikiran positif, maka kualitas hidupmu juga akan meningkat dengan sendirinya. Semoga bermanfaat!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.