5 Manfaat Melakukan Refleksi Diri Setiap Hari

Setiap harinya pasti ada banyak hal yang kamu lalui entah itu hal baik atau hal buruk. Dengan melakukan refleksi diri kamu menjadi terbuka dengan dirimu sendiri. Momen refleksi akan membuat kamu dapat mengevaluasi hal-hal apa saja yang datang di hidupmu. Kamu dapat membangun komunikasi dengan diri sendiri dan itu sangat penting untuk membantumu terus berkembang. 

Refleksi diri yang dilakukan secara konsisten dapat membawa ketenangan dan juga kelegaan. Tidak ada hal yang perlu kamu simpan terlalu lama. Dengan berefleksi kamu akan menjadi lebih sadar dengan kondisi dirimu sendiri dan mampu mengelola segala emosi pada saat itu.

Refleksi membuatmu dapat mengevaluasi hal-hal apa saja yang perlu kamu perbaiki. Kalau tidak hal tersebut dapat menjadi batu sandungan di masa depan. Momen refleksi membantumu mengantisipasi hal-hal yang mungkin saja bisa terjadi di depan. Ini membantu kamu juga secara kreatif mencari solusi untuk mengantisipasi hal tersebut. 

Jika kamu dapat mempersiapkan diri lebih dini untuk segala kemungkinan entah itu baik atau buruk maka itu akan sangat berguna. Andai saja kamu mengalaminya, kamu tidak kaget lagi sebab sudah lebih siap menghadapinya.

Melakukan refleksi setiap hari akan membuat pikiranmu lebih terfokus sebab yang menjadi prioritas adalah dirimu. Di tengah dunia yang penuh dengan beragam masalah dan tuntutannya, kamu pasti merasa lelah secara mental. Maka momen refleksi menjadi cara agar kamu bisa rehat sejenak dan memusatkan kembali pikiranmu pada alur yang semestinya.

Pikiran yang fokus akan membantumu dalam banyak hal. Kamu bisa membuat keputusan secara tepat, kamu lebih bisa menentukan prioritas hidupmu, dan kamu lebih bijak dalam menyerap apa yang ada di sekitarmu. Dengan begitu, kamu akan mampu menikmati hidup dengan rasa nyaman, aman, dan tentram.

Ibarat barang elektronik yang kalau dipaksa pemakaiannya akan rusak. Maka begitu juga dengan dirimu kalau dipaksa untuk selalu sibuk dengan rutinitas. Pada akhirnya kamu bisa tumbang juga. Momen refleksi yang kamu lakukan menunjukkan bahwa kamu mencintai dirimu sendiri. Kamu sadar bahwa tidak baik memaksakan diri melakukan ini dan itu padahal kamu tidak menikmatinya. 

Mengambil jeda sejenak adalah tanda kamu menyayangi dirimu. Refleksi adalah momen kamu menemukan luka dalam dirimu yang sebelumnya kamu tidak sadari lalu mencoba membalutnya agar pulih kembali. Tanpa menyadari atau menemukan luka dalam diri maka hal itu akan membuat luka menjadi semakin lebar dan pada akhirnya rasa sakit yang didapat pun akan semakin besar. Oleh karena itu, memberi ruang untuk berefleksi tentunya membantumu dari rasa sakit itu.

Tidak semua hal dalam hidupmu adalah tentang luka sehingga kamu membutuhkan refleksi untuk mencari solusinya agar tidak makin terluka. Tentunya ada hal-hal baik yang juga datang menghampiri kehidupanmu, baik itu melalui keberhasilan-keberhasilan yang kamu alami dalam skala kecil maupun skala besar. Momen refleksi adalah saat di mana kamu merayakan keberhasilan itu. 

Merayakan keberhasilan melalui refleksi bisa kamu lakukan dengan memberi afirmasi positif pada diri sendiri dengan mengatakan bahwa kamu mampu, kamu bisa, dan kamu hebat. Selain itu, kamu juga bisa memperdalam rasa syukur atas segala nikmat yang telah kamu rasakan selama ini. Dengan melakukannya kamu akan makin termotivasi untuk mencapai hal-hal baik ke depannya.

Melakukan refleksi diri setiap hari memiliki manfaat bagi diri. Di tengah rutinitas dan hiruk pikuk dunia saat ini, jangan lupa untuk selalu melakukan refleksi diri, ya.