5 Pentingnya Menerapkan Self Reward saat Gagal, Jangan Menyerah
Pernah mengalami kegagalan dalam hidup kamu? Kegagalan adalah bagian dari perjalanan kehidupan yang wajar dan gak bisa dihindari oleh setiap orang. Baik itu saat kamu ingin mengejar impian dalam hal pekerjaan atau hanya dalam mengatasi tantangan sehari-hari. Biasanya kegagalan ini sering datang tanpa kamu inginkan sebelum nya.
Tapi, jangan fokus dengan kegagalan yang kamu dapat, tapi bagaimana kamu memberi respon kegagalan tersebut agar mengubah kualitas hidup kamu di masa depan. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghadapi kegagalan ini adalah tetap berusaha untuk menerapkan self reward pada diri sendiri meskipun gagal. Gagal kok dapat apresiasi, emang ada manfaat nya? Bahas yuk!
1. Membangkitkan kembali motivasi
Salah satu manfaat saat kamu memberi penghargaan pada diri sendiri meskipun mengalami kegagalan adalah meningkatkan motivasi untuk segera bangkit dan mencoba lagi. Kegagalan biasanya cepat membuat semangat dan rasa percaya diri kamu menurun.
Jadi, dengan menerapkan self reward bisa memberikan alasan pada dirimu sendiri untuk merayakan usaha yang kamu lakukan dan proses yang dilewati, jadi bukan sekedar hasil akhir. Hadiah pada diri sendiri, meskipun kecil tetap memberikan dorongan emosional untuk terus maju dan gak mudah menyerah.
2. Membantu meredakan kekhawatiran
Perasaan yang sering kamu alami saat gagal adalah cemas, stres dan khawatir, utamanya jika terlalu keras pada diri sendiri. Self reward membantu untuk mengurangi pengaruh negatif yang biasanya muncul saat gagal dengan memberi ruang diri sendiri untuk menghargai proses meskipun hasilnya belum memuaskan.
Saat kamu memberikan izin pada diri sendiri untuk menikmati momen setelah mengalami kegagalan berarti kamu sudah memberikan ruang untuk relaksasi untuk mengurangi tekanan mental. Hadiah ini bukan berarti harus membeli sesuatu, cukup dengan menikmati waktu sendiri sambil minum secangkir kopi agar kamu bisa lebih mudah menerima kegagalan tersebut.
3. Memperkuat pikiran positif pada diri sendiri
Kegagalan bisa membuat kamu ragu dengan kemampuan diri sendiri yang kadang membuat kamu merasa gak cukup baik. Nah, self reward disini gunanya untuk memperkuat harga diri dan jiwa pesaing dalam dirimu.
Memberikan hadiah pada diri sendiri bisa mengingatkan kamu bahwa usaha lebih berharga daripada hasil yang kamu dapat. Ini membantu untuk melihat dirimu sebagai orang yang berharga dan punya kemampuan untuk terus mencoba.
4. Lebih semangat belajar dan cepat beradaptasi
Self reward sebenarnya bukan hanya soal memberi penghargaan, tetapi lebih kepada mencoba untuk memberikan waktu agar bisa melakukan refleksi. Selain itu, kamu juga bisa mengambil pelajaran dari pengalaman buruk ini.
Saat kamu gagal berarti kesempatan kamu untuk menganalisis kesalahan untuk memperbaiki diri agar tidak melakukan kesalahan yang sama. Memberi hadiah pada diri sendiri setelah gagal, berarti kamu bisa membuat lingkungan yang lebih positif untuk belajar dan berkembang.
5. Membangun mental yang tangguh
Kemampuan untuk bangkit kembali setelah mengalami kegagalan atau kesulitan adalah hal yang penting. Menerapkan self reward membantu untuk melihat kegagalan sebagai bagian proses alami yang harus dilewati untuk menuju kesuksesan.
Reward pada diri sendiri bisa menyegarkan pikiran dan memperkuat ketangguhan mental. Menghargai usaha dan ketekunan kamu akan belajar melihat kegagalan bukan akhir dari perjalanan, tetapi kesempatan untuk lebih berkembang.
Menerapkan konsep self reward setelah gagal adalah cara efektif yang membantu menjaga keseimbangan emosi. Jadi, yang perlu diingat setiap kali gagal adalah memberi hadiah pada diri sendiri dengan menghargai sering proses nya bukan hanya untuk hasil akhir.
