5 Penyebab Kamu Jadi Gampang Panik dalam Berbagai Situasi
Panik, keringat dingin, dan jadi blank saat dalam keadaan tertentu, pasti pernah kita semua rasakan. Tapi, beberapa orang punya kecenderungan untuk gampang panik meski berada di situasi yang sebenarnya masih bisa dibilang biasa saja. Kamu termasuk orang yang begini gak?
Misal, ketika diminta membaca sebuah teks di depan kelas, kamu jadi gampang gugup, salah tingkah hingga akhirnya melakukan kesalahan yang gak perlu. Nah, hal seperti ini perlu dikurangi. Untuk menguranginya, kamu perlu mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.
1. Overthinking hampir dalam segala hal
Salah satu penyebab munculnya rasa panik adalah karena kita yang terlalu berlebihan dalam memikirkan segala hal di sekitar kita. Overthinking ini akan menyebabkan kita merasa takut bahkan pada sesuatu yang belum pasti akan terjadi. Makanya, jangan terlalu berlebihan dalam memikirkan segala hal ya.