5 Penyebab Kamu Terkurung Self Judgement, Enggan Menerima Realita!
Self judgement atau perilaku menghakimi diri sendiri memang sangat mudah ditemukan. Bahkan tanpa sadar kita juga sering melakukan hal tersebut. Entah karena segala sesuatunya yang tidak berjalan lancar atau ada realita yang berbanding terbalik dengan ekspektasi.
Tahukah kamu? Ternyata self judgement terjadi bukan tanpa alasan, lho. Kira-kira apa sajakah hal-hal yang bisa menyebabkan kamu terkurung dalam self judgement? Agar tidak semakin penasaran, yuk baca penjelasannya di bawah ini.
1. Mudah menyudutkan diri sendiri
Situasi memang tidak dapat ditebak. Kadang kamu dihadapkan dengan segala sesuatu yang mudah untuk dihadapi. Namun tidak jarang permasalahan besar maupun kecil juga turut menyertai.
Mudah menyudutkan diri saat sedang diterpa masalah turut menjadi penyebab kamu terkurung self judgement. Alih-alih mau mengembangkan potensi, kamu justru meremehkan diri sendiri dan membatasi langkah.
2. Tidak bisa berdamai dengan masa lalu
Masa lalu memang dipenuhi beragam suka duka. Ibarat secangkir kopi, ada manis dan juga pahit. Tapi sayangnya, banyak di antara kita yang memilih berkutat dalam kenangan pahit dan enggan bangkit.
Padahal tidak bisa berdamai dengan masa lalu juga menjadi penyebab mengapa kamu terkurung self judgement, lho. Semakin kamu tenggelam dalam kenangan pahit, maka semakin susah pula untuk bangkit dan tumbuh menjadi yang lebih baik.
3. Tidak bisa menerima fakta yang ada
Realita dan ekspektasi sering berjalan tak seirama. Setiap dari kita pasti ingin segala sesuatunya berjalan lancar tanpa hambatan. Namun realita sering memberikan kejutan tak terduga. Bahkan membuatmu sakit hati.
Tidak bisa menerima fakta yang ada rupanya turut berpartisipasi menjadi penyebab kamu terkurung self judgement. Kamu menolak kenyataan yang terjadi dengan menghakimi diri sendiri. Padahal sikap seperti ini tidak akan menyelesaikan masalah.
4. Selalu menganggap diri sendiri tidak mampu
Masing-masing orang memiliki batas kemampuannya masing-masing. Setiap bakat dan potensi yang melekat dalam diri sudah seharusnya dihargai. Bukan untuk diremehkan apalagi sampai dibenci.
Lantas, bagaimana dengan sikap selalu menganggap diri sendiri tidak mampu? Ini termasuk penyebab mengapa dirimu terjerat self judgement. Tanpa disadari, perilaku seperti ini justru semakin memperumit situasi.
5. Mudah melimpahkan semua tuduhan pada diri sendiri
Setiap dari kita pasti pernah memiliki masalah. Entah itu masalah pribadi maupun permasalahan bersama. Tapi sayangnya, banyak di antara kita yang mudah dipermainkan masalah. Salah satunya dengan melimpahkan semua tuduhan pada diri sendiri secara berlebihan.
Tentu saja perilaku macam ini memiliki efek buruk. Salah satunya kamu terkurung dalam self judgement. Menyesali apa yang sudah terjadi boleh. Tapi jangan sampai hal itu membuatmu terpuruk dan menyalahkan diri sampai di luar batas wajar.
Self judgement yang tidak segera dikendalikan akan menghambat langkahmu untuk tumbuh dan berkembang. Setelah mengetahui lima sebab di atas, yuk, hindari sebisa mungkin.