5 Sebab Seseorang Mudah Merasa Lelah secara Mental
Setiap orang pasti pernah mengalami titik lelah dalam hidupnya. Namun rasa lelah tersebut bukan persoalan fisik, melainkan dari segi mental. Kondisi demikian biasanya terjadi saat seseorang merasa terbebani secara psikologis maupun emosional. Imbasnya, hidup akan terasa sangat berat untuk dijalani.
Untuk mengatasi hal demikian, sejatinya kita perlu memahami akar dari persoalan yang sebenarnya. Pastikan kita mengetahui penyebab pasti dari rasa lelah yang kita alami. Tindakan demikian akan memudahkan kita dalam mencari alternatif solusi terbaik guna melanjutkan hidup dengan perasaan yang tenang dan nyaman.
1. Kurangnya kemampuan dalam mengolah tekanan atau stres
Perasaan lelah secara mental sangat memungkinkan bersumber dari kurangnya kemampuan dalam mengolah tekanan atau stres. Saat kita tidak tahu cara merespons tekanan itu dengan baik, maka kita rentan merasa kewalahan. Alih-alih tekanan teratasi, boleh jadi tekanan itu justru bertambah lantaran penangananya yang tidak maksimal.
Imbas dari tindakan demikian yakni kita menjadi lelah secara mental. Kita mungkin akan menumpuk beragam tekanan apabila tidak segera mengatasinya. Padahal kita hanya perlu menyikapi kondisi tersebut dengan tetap mengutamakan ketenangan. Sehingga pada langkah berikutnya kita bisa berpikir dengan jernih yang bisa membantu mengatasi tekanan dalam diri.