5 Tanda Kamu Sedang Terjebak dalam People Pleasing, Sulit Menolak
Pernahkah kamu merasa terjebak dalam keinginan untuk selalu menyenangkan orang lain? Atau mungkin kamu sering mengorbankan waktu dan energi demi memenuhi ekspektasi orang lain? Jika iya, kamu mungkin sedang mengalami perilaku people pleaser yang berlebihan. Meskipun tampak seperti sifat yang baik, jika tidak diimbangi, hal ini bisa membuatmu lupa pada kebutuhan diri sendiri.
Kalau kamu sering merasa lelah atau stres akibat berusaha memenuhi harapan orang lain, mungkin sudah saatnya untuk introspeksi. Nah, berikut adalah lima tanda yang bisa membantu kamu mengenali apakah kamu sudah terjebak dalam people pleasing!
1. Kamu sulit mengatakan "tidak" pada permintaan orang lain
Salah satu tanda jelas bahwa kamu terjebak dalam people pleasing adalah kesulitan untuk berkata “tidak”. Kamu mungkin merasa sulit menolak permintaan, meski itu mengganggu waktu atau kenyamananmu. Akibatnya, kamu sering kali mengorbankan kebutuhan sendiri demi orang lain. Ini bisa menyebabkan kelelahan yang berkepanjangan dan stres yang terus menerus.
Belajar untuk mengatakan “tidak” itu penting. Menetapkan batasan dalam hidupmu bukan hanya baik untuk kesehatan mental, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan antara memberi dan menerima.