5 Tipe Teman yang Harus Kamu Miliki untuk Menunjang Kebahagiaan

Menurut sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Psychological Science, memiliki teman yang berkeinginan kuat dapat meningkatkan kontrol diri. Hal ini dapat meningkatkan fokus dan membuatmu mencapai tujuan. Jadi, penting untuk mengelilingi diri dengan orang-orang yang menginspirasi dan memotivasi untuk mendorong diri dengan cara yang sama seperti mereka.

Menurut psikolog Dr. Robert Wicks, memiliki teman seperti ini membantu kita untuk tumbuh sebagai manusia, menantang diri kita sendiri, dan membuat diri kita bertanggung jawab atas kemajuan kita.

Setiap orang membutuhkan seorang teman yang dapat membantu mereka melewati masa-masa sulit dengan menjadi tempat menangis atau tempat yang aman untuk mengeluarkan perasaan. Menurut konselor bersertifikat Juliet Lam Kuehnle, kebutuhan bawaan yang kita semua miliki untuk terhubung inilah yang membuat pertemanan kita begitu memuaskan.

Kita membutuhkan teman yang dapat memvalidasi perasaan, perspektif, dan pengalaman kita yaitu seseorang yang dapat membuat kita merasa dilihat dan didengar. Jadi, memiliki pendengar yang berempati dapat berkontribusi banyak pada perasaan kita akan hubungan emosional dan rasa memiliki dengan orang-orang di sekitar karena kita tahu bahwa mereka benar-benar peduli pada kita. 

Tipe teman berikutnya untuk kamu kelilingi, menurut Dr. Wicks adalah si pemimpi yang optimis. Mereka adalah orang-orang yang mencintai kehidupan dan berkembang dengan hal-hal positif. Mereka adalah idealis yang dapat membantumu melihat sisi positif dari segala sesuatu dan membangkitkan semangat.

Mereka dengan penuh semangat mengejar impian mereka dan mendorong untuk bermimpi besar. Sikap syukur mereka dapat menular dan menghabiskan waktu bersama mereka akan membuat jatuh cinta lagi dengan kehidupan dalam waktu singkat.

Ini adalah teman yang dapat membuat merasa bebas untuk menjadi diri sendiri dan tidak pernah berpura-pura menjadi orang lain. Ketulusan dan sikap rendah hati membuatmu mempercayai mereka untuk jujur dan membuatmu tetap apa adanya.

Mereka bukan teman yang hanya memanfaatkanmu hanya karena mereka menginginkan atau membutuhkan sesuatu darimu. Mereka adalah teman sejati yang sangat setia dan tidak menghakimi.

Menurut psikolog Dr. Deborah Serani, ada banyak manfaat dari memiliki selera humor yang baik. Di antaranya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melepaskan endorfin (hormon perasaan senang) yang dapat meringankan rasa sakit, serta meningkatkan kesehatan mental dan emosional.

Jadi, carilah teman yang bisa membuatmu tertawa, yang bisa mengingatkan untuk tidak terlalu serius dalam menjalani hidup. Kelilingi diri kamu dengan orang-orang yang tahu cara bersenang-senang, melepaskan diri, dan bahkan menertawakan diri sendiri sesekali.

Berteman memang bisa dengan semua orang tanpa membedakan. Namun, dengan memilih dan memiliki teman yang bisa meningkatkan kualitas diri membuat diri lebih berbahagia. Karena persahabatan adalah bagian yang indah dan penting dalam hidup, dan semua orang berhak mengalaminya.