5 Tips Agar Hidup Bebas dari Rasa Khawatir, Jangan Overthinking Terus!
Semakin dewasa manusia maka semakin banyak pula permasalahan hidup yang harus dihadapi. Tidak selesai memikirkan satu masalah, datang lagi permasalahan baru yang membebani pikiran.
Masalah dalam hidup memang tidak akan ada hentinya. Jika terus dipikirkan hanya membuatmu lelah. Jika berhenti memikirkannya pun, masalah tidak akan bisa segera diselesaikan. Agar rasa khawatirmu tentang masalah hidup bisa berkurang, simak tipsnya berikut ini, yuk!
1. Cari akar permasalahan
Hal pertama yang harus kamu lakukan ketika rasa khawatir muncul dalam pikiranmu adalah mencari akar permasalahannya. Jika sudah, selanjutnya kamu membutuhkan solusi atas permasalahan tersebut. Jika kamu tidak bisa menemukan solusinya sendiri, meminta bantuan atau pendapat dari orang lain bisa jadi pilihan.
Misalnya meminta bantuan atau pendapat dari keluarga, pasangan, atau bahkan sahabat terdekatmu. Apabila permasalahannya sudah terlalu berat, jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan psikologi.