Hidup di zaman sekarang cenderung lebih banyak tekanannya dibandingkan zaman dahulu. Dulu segalanya memang terbatas, seperti akses ke pendidikan dan berbagai fasilitas. Namun, di masa kini yang justru seolah-olah tanpa batas ada beban mental yang luar biasa.
Kamu terpapar setiap hari dengan berbagai unggahan di media sosial. Kehidupan satu sisi sudah seperti akuarium karena banyak orang merasa bebas mengunggah apa saja. Semua hal dalam hidup mereka seakan-akan tampak begitu jelas. Di sisi lain, media sosial juga menyimpan kegelapan sebab belum tentu postingan sesuai dengan kenyataan hidup.
Salah satu sumber tekanan mental yang berasal dari medsos ialah gambaran hidup yang ideal. Di beranda media sosialmu barangkali bertaburan unggahan tentang di usia sekian seharusnya seseorang telah punya sejumlah pencapaian.
Seperti memiliki pasangan, anak, mobil, rumah pribadi, bisa rutin liburan agar menikmati hidup, dan sebagainya. Cegah kamu menjadi stres oleh gambaran hidup yang ideal itu dengan lima cara berikut.