5 Tips Bantu Hadapi Rasa Malu, Berani Taklukkan Tantangan!

Rasa malu tidak muncul begitu saja. Ada kejadian tertentu yang jadi pemicu dan hanya kamu yang tahu kejadian itu secara detail. Meskipun kejadiannya tidak menyenangkan, kamu perlu mengingat kembali untuk mencari tahu penyebabnya dengan jelas.

Dengan begitu, kamu akan lebih mudah menemukan solusi untuk mengatasi rasa malu akibat kejadian di masa lalu itu. Misalnya, ternyata kamu merasa malu dengan diri kamu karena rendahnya apresiasi dan sering dibanding-bandingkan dengan orang lain.

Cari tahu semua penyebabnya secara mandiri atau pun bertemu langsung dengan pihak yang lebih ahli. Dengan begitu, kamu bisa melepaskan rasa malu ini supaya bisa lebih berani melanjutkan hidup sambil menerima apa pun yang orang lain katakan tentang kamu.

Setiap manusia punya pemikiran dan keinginan yang berbeda. Sayangnya, tidak semua orang mau mengakui hal ini saat merasa berbeda dengan orang-orang sekitar. Ada rasa takut diejek, dipermalukan hingga takut dikucilkan.

Padahal, keberagaman itulah yang membuat dunia ini jadi lebih menyenangkan. Itulah mengapa, selama terus memusuhi diri dan tidak berani tampil apa adanya sebagai diri sendiri, kamu akan terus dikuasai rasa malu dan takut dengan anggapan orang lain.

Nah, untuk menyingkirkan pikiran negatif ini, mulailah dari hal sederhana dengan menerima diri dan hal yang disukai. Dengan begitu, lama-lama kamu bisa belajar untuk menghargai diri sendiri sehingga tidak ada lagi anggapan kalau kamu adalah sosok yang memalukan.

Saat mengalami hal sulit, terkadang kita merasa sebagai orang paling menderita. Padahal kenyataannya, kamu tidak sendirian. Ada juga orang lain yang pernah maupun sedang mengalami hal serupa. Itulah mengapa, berkumpul dengan mereka bisa sangat membantu.

Kamu bisa mulai mencari dan bergabung bersama komunitas tersebut supaya bisa mencurahkan masalah dan mencari solusi yang tepat. Selain itu, mereka juga akan lebih memahami dan membantumu menambah rasa percaya diri dengan saling mendukung.

Tapi kalau bingung harus gabung komunitas apa, coba cari saja komunitas orang-orang dengan hobi dan minat yang sama denganmu supaya kamu bisa menyingkirkan rasa malu dan tampil lebih berani untuk melakukan kegiatan baru yang lebih bermanfaat.

Lihat kembali hal apa yang membuatmu merasa malu saat berada di antara banyak orang. Lalu perhatikan apakah bisa diubah atau tidak. Kalau masih bisa diubah, maka selagi ada kesempatan cobalah bersikap konsisten untuk berusaha mengubahnya.

Tidak perlu takut diejek, karena melakukan hal baru yang selama ini kamu hindari akan jauh lebih berkesan dibandingkan hanya diam dan terus memelihara rasa malu itu dalam pikiran. Biarkan kegagalan di masa lalu menjadi pelajaran.

Mari fokus hidup di masa ini dengan berhenti menyalahkan diri dan berani menyingkirkan rasa malu dengan tindakan baru setiap harinya.

Kamu punya kendali untuk mengontrol perasaan yang kamu punya. Saat ada orang lain yang menyakiti dengan ucapan maupun perbuatannya, hanya kamu juga yang bisa melindungi diri sendiri. Bukan lagi orang lain.

Itulah mengapa membangun pertahanan diri sekuat mungkin adalah prioritas utama untuk melawan rasa malu. Pilih pendapat mana yang perlu diambil dan diabaikan. Dengan begitu, kamu akan berhati-hati dalam bertindak sehingga tidak mudah dimanipulasi orang lain.

Walaupun terlihat sulit, selama kamu punya niat yang kuat untuk melawan pemikiran negatif yang muncul setiap merasa malu dengan diri kamu, maka kamu akan bisa hidup lebih berani dan tidak lagi mudah insecure.