5 Tips Berguna agar Kamu Selalu Fokus pada Hal Positif di Hidupmu

09 Jun 2022, 09:31 WIB

ilustrasi wanita (pexels.com/ArtHouse Studio)

Terkadang, kamu lebih banyak menghabiskan waktu dan tenaga memikirkan tantangan, kesulitan, serta hal-hal negatif dalam hidupmu hingga melupakan hal-hal positif yang pernah terjadi.

Padahal, hidup itu dinamis. Ada saat-saat jatuh, ada saat-saat menanjak. Ada waktu untuk gagal dan berhasil. Hal inilah yang memberimu kekuatan untuk tetap berusaha dan berharap untuk masa depan.

Walau sekarang belum terlihat hasilnya, percayalah bahwa suatu saat pasti akan terbayarkan dengan hal positif—sama seperti dulu ketika kamu berhasil.

Agar tidak jenuh, coba terapkan 5 tips ini untuk fokus pada hal positif di hidupmu.

1.Terima dan tegaskan pada diri sendiri bahwa kamu layak mendapat hal baik

ilustrasi wanita (pexels.com/George Milton)

Bagaimana bisa fokus pada hal positif kalau kamu sendiri sering merasa tidak layak? Kamu akan terus denial dan menganggap bahwa kesulitan dalam hidupmu memang selayaknya dan harus terjadi.

Faktanya, meski kesulitan terjadi, penting untuk menyadari bahwa kamu layak mendapat hal-hal baik dalam hidup. Kamu tidak berjuang melawan kesulitan untuk mendapat kesulitan lain.

Jadi jangan selalu diam dalam rasa minder. Hal ini akan mendatangkan lebih banyak perasaan negatif dalam diri sendiri.

2.Hindari victim mentality

ilustrasi bekerja (pexels.com/ANTONI SHKRABA production)

Terkadang saat segala sesuatu berjalan di luar kehendakmu, saat kamu menghadapi begitu banyak tantangan, mudah untuk percaya bahwa seluruh dunia menentangmu. Seolah-olah, kamu memang ‘dilahirkan untuk kalah’.

Jangan terlebih dulu kepahitan, guys. Pada dasarnya, semua orang juga pernah melalui masa-masa sulit, kegagalan, kehilangan, putus asa, dan ada kalanya kamu merasa tidak adil.

Ingatlah bahwa satu kegagalan tidak berarti seluruh hidupmu gagal. Bila kamu terus fokus pada hal-hal ini, sulit untuk melihat hal positif dalam hidupmu.

3.Terapkan mindfulness

ilustrasi wanita (pexels.com/RODNAE Production)

Coba ambil secarik kertas dan tuliskan hal-hal baik yang terjadi dalam hidupmu selama ini. Keluarga yang baik, teman serta sahabat yang baik, pekerjaan yang baik—apapun itu yang kamu syukuri.

Pikirkan setiap momen ketika kamu menggenggam kebahagiaan itu. Dengan demikian, kamu bisa terus menghitung hal baik dalam hidupmu.

4.Nikmati setiap momen yang ada

ilustrasi wanita (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Sebagaimana pentingnya untuk mengakui dan merasakan perasaan negatif, penting juga untuk membiarkan dirimu mengalami kegembiraan dan kebahagiaan. Ini memberi semangat dan perasaan optimis untuk terus-menerus berusaha dan berharap.

Jangan bebankan pikiranmu dengan kekhawatiran akan masa depan. Setiap momen yang ada sekarang penting untuk dinikmati.

5.Percaya bahwa semua akan baik-baik saja

ilustrasi wanita (pexels.com/SHVETS Production)

Memang kedengaran sulit sekarang, tapi percayalah bahwa kelak semua akan baik-baik saja. Selama kamu terus berusaha, kamu bisa menemukan pelajaran di balik segala sesuatu.

Semoga kamu bisa selalu fokus pada hal-hal positif dalam hidupmu. Hidup tidak selalu baik-baik saja, tapi menikmati setiap fase hidup membantumu untuk bertahan. Semangat!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.