5 Tips Bikin Hati dan Pikiran Selalu Berenergi Positif, Hidup Seimbang
Apakah kamu sering merasa kacau karena hati dan pikiran gak mampu bekerja sama secara seimbang? Hati dan pikiran seseorang sering kali berbeda. Padahal dalam menjalani kehidupan dibutuhkan keseimbangan dalam berbagai hal, agar kamu bisa selalu memiliki energi positif sepanjang hari.
Ketika hati dan pikiran selalu berenergi positif, maka jalan hidup yang kamu lalui saat ini akan terasa tenang dan damai. Energi positif yang muncul sepanjang hari dapat menghindarkanmu dari rasa stres. Lalu, bagaimana caranya memunculkan energi positif dari hati dan pikiran? Berikut lima tips yang bisa kamu lakukan.
1.Rajin melakukan teknik pernapasan
Teknik pernapasan seperti menarik napas dalam-dalam, kemudian ditahan beberapa saat, lalu diembuskan secara perlahan, ternyata ampuh banget untuk menenangkan hati dan pikiran. Ketika semuanya sudah tenang, maka hati dan pikiran mampu bekerja sama dengan seimbang. Kemudian, memunculkan energi positif dari dalam diri.
Cobalah setiap hari untuk melakukan teknik pernapasan, nikmati setiap tarikan dan embusannya. Jika selama ini kamu terbiasa bernapas cepat, maka belajarlah untuk mengaturnya dengan cara memperlambat pola bernapas dan menariknya secara lebih dalam. Rasakan ketenangannya, yakinlah setelah melakukannya kamu akan mendapatkan energi positif yang lebih besar dari sebelumnya.