5 Tips Hindari Overthinking di Waktu Luang, Jangan Dimanjakan!
Overthinking biasanya gak terjadi kalau kamu sedang sibuk. Banyaknya tugas yang harus dikerjakan membuatmu tidak sempat berlama-lama memikirkan sesuatu. Kamu menjadi sangat efisien dalam menggunakan waktu dan energi.
Akan tetapi begitu waktu luang datang, kamu jadi mudah overthinking. Padahal, di waktu senggang begini mestinya kamu bisa mengistirahatkan diri dari beragam pikiran. Agar rehatmu lebih berkualitas dan gak terganggu pikiran macam-macam, cobalah kelima cara di bawah ini.
1. Mengapresiasi semua hal yang sudah dilakukan, apapun hasilnya
Overthinking pasti ada penyebabnya. Salah satunya adalah perasaan kurang puas terhadap sesuatu yang sudah dikerjakan. Dalam sepekan misalnya, pasti ada pekerjaan yang gak berjalan sesuai harapan.
Walaupun minggu depan hal tersebut perlu diulangi atau diperbaiki, sebagai penutup minggu tetaplah apresiasi kerja kerasmu. Jangan hanya melihat 1 atau 2 pekerjaan yang belum beres. Hargai 10 bahkan 20 tugas yang mampu diselesaikan dengan baik.