5 Tips Jitu Menghilangkan Trust Issue pada Diri Sendiri
Hampir sebagian orang pernah memiliki trust issue, entah terhadap orang lain maupun pada diri sendiri.
Apa sih itu trust issue? Trust issue sendiri merupakan perasaan tidak percaya pada orang lain dan juga diri sendiri. Seringkali kamu merasa curiga padahal kecurigaanmu itu tidak pernah terbukti.
Masalah kepercayaan pada diri sendiri sebenarnya cukup bahaya. Karena kamu tidak akan pernah percaya pada kemampuan yang kamu miliki. Kamu selalu merasa kurang kompeten dan berubah menjadi pribadi yang minder.
Untuk itu, trust issue sendiri harus segera dihilangkan. Kamu bisa mencobanya dengan 5 tips di bawah ini.
1. Cobalah untuk mengasihi diri sendiri
Hal yang sangat wajar jika kamu mengasihi diri sendiri. Kamu pun tidak harus memaksakan semuanya. Beristirahatlah saat merasa lelah. Jangan menjadi pribadi yang terlalu keras pada dirimu. Itu hanya memperparah masalah kepercayaanmu. Sehingga nantinya kamu tidak dapat menerima kegagalan karena terlalu memaksakan semuanya.
2. Berlatih untuk membuat keputusan sendiri
Jika selama ini kamu selalu bergantung pada orang lain karena kesulitan untuk mempercayai keputusanmu sendiri, maka mulai saat ini kamu harus belajar memutuskan sesuatu sendiri. Jangan pernah takut untuk membuat kesalahan karena kesalahan itu sendiri bukti bahwa kamu juga manusia biasa.
Memang awalnya sulit untuk membuat keputusan seorang diri, tapi lama-kelamaan kamu akan merasa terbiasa. Tidak baik selalu mengandalkan keputusan orang lain, karena tidak semua orang memiliki niat tulus padamu.
3. Cobalah menjadi pemimpin atas dirimu
Tidak ada orang lain yang berhak mengontrol tubuhmu kecuali dirimu sendiri. Jika selama ini kamu terlalu menuruti kemauan orang lain, maka mulai sekarang cobalah untuk mengatakan 'tidak'. Jangan sampai kamu terombang-ambing di antara lautan perintah orang lain.
Jangan asal menuruti mereka yang mungkin menyuruhmu untuk diet. Kamu tahu apa yang terbaik untuk dirimu sendiri. Jadi, jika itu membuatmu merasa tidak nyaman maka jangan lakukan. Jadilah pemimpin yang bertanggung jawab atas hidupmu.
4. Bagi masalahmu pada orang yang kamu percaya
Tentu tidak baik jika kamu memendam segala masalah seorang diri. Kamu membutuhkan orang yang mengerti dirimu dan masalahmu.
Lebih baik kamu membagi masalah kepercayaanmu pada orang terdekat dan tentunya terpercaya. Jika kamu merasa ragu terhadap orang-orang di dekatmu, kamu bisa menghubungi para ahli seperti psikolog dan psikiater.
Jangan segan untuk pergi ke psikolog karena merasa masalahmu termasuk hal sepele. Trust issue akan lebih berbahaya lagi jika tidak ditangani segera. Bahkan bisa memicu depresi yang cukup fatal nantinya.
5. Perhatikan apa yang kamu lakukan setiap hari
Perhatikan momen di mana kamu mampu untuk mempercayai diri sendiri. Lalu, beri reward kecil-kecilan agar kamu selalu terpacu untuk melakukannya. Tidak perlu hadiah yang mahal, cukup hadiah sederhana yang membuatmu merasa senang. Sebisa mungkin juga bergaulah pada orang-orang yang membawa energi positif agar kamu juga mendapatkan energi tersebut.
Jika kamu ingin terlepas dari trust issue, kamu harus mempercayai intuisimu sendiri. Karena terkadang intuisi jarang sekali salah.
Nah, itulah 5 tips jitu untuk menghilangkan trust issue pada dirimu sendiri. Praktikkan 5 tips di atas ya agar kamu dapat merasa lebih percaya diri.
