5 Tips Keluar dari Fase Keterpurukan yang Bikin Hidup Terasa Menekan

Tips pertama yang perlu kamu lakukan agar dapat keluar dari fase keterpurukan dalam hidup yaitu dengan mengurangi kebiasaan mengeluh. Tak bisa dipungkiri, ketika seseorang sedang berada dalam kondisi yang kurang baik, mengeluh adalah hal yang normal terjadi. 

Mengeluh memang ampuh untuk melepaskan tensi dan ketegangan emosional yang kamu alami. Namun, terlalu banyak mengeluh juga secara tidak langsung memupuk energi negatif di dalam diri kamu. Belajar ikhlas dan melakoni jalan keluar selangkah demi selangkah adalah pilihan yang lebih bijak.

Mengalami fase keterpurukan dalam hidup memang melelahkan. Jadi, agar kamu gak sampai mengalami stres dan tertekan secara berlebihan, maka berikan tubuh dan pikiranmu waktu untuk beristirahat sejenak. Ambil napas. Buatlah tubuh dan pikiran lebih relaks agar hati bisa tenang kembali.

Terkadang kehidupan memang terasa keras. Meski begitu, ingatlah untuk jangan terlalu keras juga kepada dirimu sendiri. Kendali atas hidup ini sepenuhnya ada di tanganmu. Beristirahatlah sejenak untuk menenangkan hati dan mengisi energi positif. Saat merasa sangat terpuruk, jangan paksakan diri untuk terus beraktivitas karena itu hanya akan membuat keadaan semakin buruk.

Saat kamu sedang dalam fase yang terpuruk, berusahalah untuk menghindari melakukan hal-hal buruk yang menjurus ke pelampiasan sesuatu yang negatif. Misalnya, mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, menghamburkan uang untuk membeli barang yang kurang penting, dan sebagainya.

Gak akan ada perubahan baik jika jalan pelampiasan seperti ini yang kamu tempuh. Jika kamu ingin keterpurukan dalam hidup segera berakhir, maka lakukan dengan cara-cara yang baik dan gak merugikan diri sendiri maupun orang lain.

Apapun yang pernah terjadi di masa lalu, dimana sesuatu tersebut membuatmu terpuruk saat ini, maka ikhlaskan dan lepaskan segala beban yang membelenggu. Tinggalkan pola hidup lama yang buruk. Persiapkan dirimu untuk melangkah dengan pola hidup yang baru. Pastikan setiap langkahnya tetap dalam koridor positif, ya!

Mulailah berpikir lebih dewasa dan bijaksana lagi. Buatlah perubahan cara berpikir yang lebih terbuka dan berkembang, cara bersikap yang lebih baik, dan jangan lupa untuk mengelilingi dirimu dengan orang-orang yang positif. Gak perlu ragu untuk membuka lembaran baru. Sembuhkan luka di masa lalu dengan menjalani pola hidup yang baru.

Tips berikutnya untuk bisa keluar dari fase keterpurukan hidup adalah mempertebal keyakinan yang kuat dalam diri; bahwa kesempatan untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi itu pasti akan selalu ada. Bangkitlah dengan langkah yang penuh keyakinan saat menjalani kehidupanmu sekarang.

Cobalah tentukan tujuan hidupmu lagi secara lebih jelas. Tentukan juga target-target jangka pendek sekalian jangka panjangnya. Pilih strategi apa yang efektif untuk mencapainya.

Semua orang membutuhkan tujuan dan target yang perlu dicapai dalam hidupnya. Inilah yang akan selalu memberikan semangat kepada diri agar mampu mengubah keadaan, dari yang terpuruk menjadi bersemangat menatap masa depan.

Roda kehidupan akan terus berputar. Apabila saat ini posisimu sedang berada di bawah karena mengalami fase keterpurukan, jangan biarkan hal ini terus berlarut, ya! Bangkit dan berusahalah mencari jalan keluar dari fase keterpurukanmu.