5 Tips Kurangi Tekanan pada Diri dalam Meraih Kebahagiaan
Menjadi bahagia adalah hak setiap orang dan hal awam bila banyak yang menginginkannya. Namun, untuk bisa bahagia banyak orang justru menjadi tertekan karena tidak menyadari berbagai hal penting tentang kebahagiaan itu sendiri. Dan, hal itu sulit untuk dihindari, namun bisa dikurangi.
Oleh karena itu, lima tahapan berikut dapat dilakukan untuk mengurangi tekanan dalam upaya mencapai kebahagiaan yang dilansir dari laman psychologytoday.com.
1. Memperkuat kesadaran
Bila sudah merasakan adanya tekanan dalam upaya meraih kebahagiaan, entah itu kepemilikan benda, jalan-jalan, kuliner, keluarga atau hal lainnya, cepat-cepat untuk bisa menyadari kondisi itu. Hal yang bisa dilakukan untuk membangkitkan dan menguatkan kesadaran adalah menuliskan satu per satu di atas kertas hal-hal pemicu tekanan yang bisa disadari tersebut.