5 Tips Menahan Amarah ketika Membaca Berita
Mulai dari berita mengenai politik hingga ekonomi, informasi yang menyenangkan maupun tidak, membaca ataupun mendengarkan berita sudah menjadi hal yang esensial dalam hidup kita. Meskipun kita tidak memiliki profesi yang berhubungan dengan bidang sosial, kita tetap tidak bisa menghindari konsumsi berita. Jika kita menghindar, bagaimana bisa kita mengetahui kabar-kabar penting di sekitar?
Sayangnya, membaca berita bisa menjadi kegiatan yang cukup membuat stres dan bahkan membangkitkan amarah. Bagaimana caranya agar kita dapat menahan amarah ketika membaca berita? Yuk, simak beberapa tips menahan amarah berikut ini agar gak emosi ketika membaca berita.
1.Tahu kapan harus berhenti membaca berita
Percaya atau tidak, membaca sebuah keburukan yang membuat kita marah ternyata punya sifat adiktifnya tersendiri. Walaupun kita menjadi stres melihat berita-berita tidak menyenangkan, ada perasaan yang membuat kita ingin terus mengonsumsi berita-berita semacam itu. Itulah kenapa kamu harus bisa mengendalikan diri dan menentukan kapan kamu harus berhenti sejenak dari membaca berita untuk menjaga kesehatan mental. Sederhananya, kamu tidak akan merasa marah jika kamu tidak mengonsumsi hal yang membuatmu marah.
Letakkanlah sejenak handphone-mu ketika kamu sudah mulai merasa marah. Lakukanlah hal yang membuatmu senang atau berjalan-jalanlah di dalam rumah sebentar. Memang, berita buruk akan selalu datang menghampiri. Namun, kamu punya kemampuan untuk menjauhi mereka.