5 Tips Mengatasi Pikiran Negatif dalam Pandangan Islam
Pikiran negatif atau suudzan itu sangat mengganggu pikiran, kamu akan terus dihantui rasa cemas terhadap masa depan. Merasa takut menghadapi keadaan, takut kalau usaha kamu akan gagal, takut dan khawatir terhadap lingkungan sekitar. Nah, rasa takut dan cemas ini merupakan efek buruk dari pikiran negatif. Oleh sebab itu, pikiran negatif harus dihilangkan dalam diri kita.
Rasa was-was dan pikiran yang tidak tenang sebenarnya ada pengaruh bisikan dari hasutan setan, maka kamu harus sering-sering membaca istighfar dan meminta perlindungan Allah SWT. Karena sesungguhnya segala sesuatu yang akan terjadi pada diri kita itu tergantung dari prasangka kita sendiri.
Kalau prasangka kita baik maka yang akan terjadi juga keadaan baik yang akan datang menghampiri kita, begitu pun sebaliknya. Oleh sebab itu, kamu harus buang jauh-jauh pikiran negatif dengan melakukan beberapa tips berikut!
1. Mengubah menjadi pikiran positif
Pikiran negatif diawali dengan rasa takut dan khawatir yang sangat berlebihan. Sehingga kamu harus mengatasi hal ini dengan cara merubah menjadi pikiran yang positif. Kamu harus yakin dan berprasangka baik terhadap rencana Allah SWT untuk kebaikan hidup kamu di masa mendatang.
Kamu hanya perlu menjalani ujian dan berikhtiar melakukan yang terbaik dalam hidup ini. Urusan hasilnya kalau sesuai harapan, ya Alhamdulillah, tapi kalau tidak sesuai kamu harus ikhlas dan menerima ketentuan dari-Nya.
Hal yang perlu kamu yakini saat mengubah pemikiran negatif menjadi prasangka yang positif adalah kamu percaya bahwa Allah SWT sudah menetapkan yang terbaik. Selain itu, kamu harus sering bersyukur kepada-Nya dalam kondisi apapun.
Memohon petunjuk kepada-NYa supaya selalu diberikan kemudahan jalan dalam setiap langkah yang kamu tempuh selama ini. Yakin bahwa Allah SWT lebih tahu apa yang kamu butuhkan saat ini, jadi buanglah pikiran negatif dengan sering berzikir dan membaca Al-Qur'an, pasti hatimu akan jadi tenang.