5 Tips Mengelola Emosi Biar Gak Gampang Terpuruk
Gejolak emosi negatif dalam diri bikin kamu tidak semangat. Entah perasaan sedih, kecewa, maupun marah. Jika dibiarkan, kamu bisa terjebak dalam keterpurukan. Hidup terasa berat dijalani.
Makanya, kamu harus pandai mengelola perasaan biar gak gampang terpuruk. Gejolak emosi negatif tidak seharusnya mengacaukan diri. Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengelola emosi, mari terapkan.
1. Saat kecewa, sadarkan diri bahwa hidup penuh keterbatasan
Yang namanya hidup pasti penuh suka duka. Ada kalanya kamu harus menghadapi kekecewaan. Entah kecewa dengan ekspektasi diri sendiri maupun kecewa dengan orang lain. Meskipun begitu, kekecewaan tetap harus dikendalikan biar kamu gak gampang terpuruk.
Saat kecewa, sadarkan diri bahwa hidup penuh keterbatasan. Ada kalanya keinginanmu terwujudkan tapi sewaktu-waktu bisa saja harus ikhlas merelakan. Sadar bahwa hidup penuh keterbatasan, kamu bisa berdamai dengan keadaan.