5 Tips Meningkatkan Kualitas Hidup bagi Seorang INFP

14 Des 2022, 13:15 WIB

Ilustrasi hidup yang berkualitas (pexels.com/Julian Jagtenberg)

INFP dijuliki sebagai "Mediator" atau "Idealist" dengan karakter utama yang loyal, kreatif dan penuh pertimbangan. Jika hanya sekilas mengenal mereka, orang-orang akan berpikir jika mereka memiliki kepribadian yang dingin dan berjarak.

Tipe kepribadian ini merupakan yang paling langka di dunia. Dilansir Neuroscience of Personality, Dario Nardi, Ph.D seorang ahli kepribadian sekaligus penulis mengatakan jika hanya ada sekitar satu persen orang dengan tipe kepribadian ini di seluruh dunia.

INFP sangat menjunjung tinggi moralitas dan prinsip ketimbang logika. Sayangnya, tidak semua orang dapat memahami itu.

"Orang-orang dengan tipe kepribadian Mediator bangga dengan apa yang mereka pegang. Tapi orang-orang tidak mengerti akan hal tersebut dan cenderung menganggap mereka aneh," ujar Kendra Cherry seorang konsultan pendidikan dan penulis, dilansir Very Well Mind.

Jika sudah mencapai versi terbaiknya, INFP dapat dengan mudah berkomunikasi secara mendalam dan personal dengan seseorang. Penting sekali bagi mereka untuk dibantu agar dapat memahami diri mereka untuk dapat mencapai hal tersebut.

Karena itu, berikut adalah lima tips untuk meningkatkan kualitas hidup bagi seorang INFP. Simak baik-baik, ya!

1. Manajemen emosi

Ilustrasi meredam emosi (pexels.com/Alex Green)

Sebagai seorang intover, INFP memiliki sensitivitas dan kepekaan emosi yang tinggi. Mereka akan mudah menangkap vibrasi buruk yang sangat dapat mempengaruhi perasaan dan suasana hati mereka.

Jika hal ini tidak dikelola dengan baik, mereka akan rentan stres dan merasa tertekan. Dilansir Simply Psychology, Julia Simkus seorang psikolog menyebutkan jika INFP akan mudah menyerap emosi negatif orang.

Cobalah untuk lebih mengelola emosimu. Jika sulit, maka temui seseorang yang dapat mendukungmu dan ajaklah mereka berbicara. Hindari juga orang-orang yang memiliki vibrasi buruk atau bertolak belakang dengan idealismemu agar tidak semakin mengacaukan emosimu.

2. Tak perlu menyenangkan semua orang

Ilustrasi berusaha menyenangkan semua orang (pexels.com/Nishant Aneja)

Sesuai dengan julukannya, para Mediator selalu berusaha untuk memberikan solusi tengah yang menyenangkan semua pihak. Tak jarang hal ini membuat mereka memeras pikiran dan emosi.

Karenanya, coba untuk lebih bisa tegas. Tidak perlu hidup untuk menyenangkan semua orang, itu hanya akan membuat energi sosialmu terkuras.

Terkadang, solusi dari suatu masalah adalah dengan mengorbankan sesuatu. Pikirkan prioritasmu, tunjukkan keberpihakanmu. Kamu gak bisa selalu berada di tengah.

3. Kendalikan ekspektasi

Ilustrasi berusaha mengendalikan ekspektasi (pexels.com/Julia Oneda)

Sebagai seorang idealis sejati, INFP memiliki tendensi untuk selalu berekspektasi tinggi. Mereka selalu membayangkan segala sesuatu akan ideal dan sempurna yang padahal akan sulit untuk diwujudkan.

Karena ekspektasinya yang tinggi ini pula lah mereka akan sangat selektif terhadap segala hal. Mulai dari pekerjaan, pertemanan, hingga pasangan.

"Jika kamu menemukan kepribadian ini dapat terbuka padamu, kamu mungkin beruntung. Karena mereka terkenal sangat selektif. Tapi kamu juga perlu berhati-hati karena mereka akan menaruh harapan yang tinggi padamu," jelas Sarah Regan seorang penulis, dilansir Mind Body Green.

Kendalikan ekspektasimu! Sebab bukan hanya karena kamu akan terluka, orang lain juga akan terbebani untuk memenuhinya.

4. Jadilah lebih realistis

Too much hoping (pexels.com/Karolina Grabowska)

Nyatanya, gak semua hal dapat sesempurna apa yang kita inginkan. Hal ini bisa menjadi sesuatu yang sulit INFP terima. Dengan seluruh idealisme yang mereka miliki, mereka ingin semua berjalan seperti yang sudah mereka rencanakan.

Jika kamu seorang INFP, kamu perlu menjadi lebih realistis. Pikirkan semua kemungkinan, termasuk kemungkinan terburuk sekalipun, dan bersiaplah untuk itu, ujar Sarah.

5. Prioritaskan dirimu

Me time (pexels.com/RODNAE Productions)

INFP dapat membantu orang-orang untuk memaksimalkan diri mereka. Akan tetapi, jiwa altruisme (naluri untuk mengutamakan kepentingan orang lain) mereka dapat membuat mereka kelelahan dan rentan mengalami social burnout, kata Julia.

Jangan terlalu fokus untuk menyenangkan semua orang. Bagaimanapun, yang lebih dahulu harus kamu pikirkan adalah dirimu sendiri.

Memang baik jika kamu bisa membawa manfaat bagi banyak orang. Tapi pastikan jika kamu tidak sedang dimanfaatkan oleh mereka. Jadilah tegas.

Nah, itu adalah lima tips untuk meningkatkan kualitas hidup bagi INFP. Sebelum kamu menyayangi dan berkorban untuk orang lain, pastikan dulu jika mereka memang layak untuk itu, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.