5 Tips Sederhana untuk Redam Amarah agar Gak Meledak
Dalam kehidupan sehari-hari gak jarang kita sering kali dihinggapi oleh amarah. Amarah yang kita rasakan ini wajar, kok karena sebagai makhluk yang perasa kita dianugerahi kemampuan untuk merasakan hal tersebut.
Namun, meski diberkahi kemampuan untuk merasakan hal itu gak lantas membuat kita dengan bebasnya meluapkan emosi kita begitu saja, dong? Kita juga harus tahu waktu dan tahu tempat, nih bagaimana caranya supaya amarah kita gak makin meledak.
Nah, buat kamu yang seringkali kesulitan untuk meredam amarah gak ada salahnya, lho untuk mencoba beberapa tips sederhana berikut ini. Penasaran apa saja tipsnya? Cari tahu sama-sama, yuk.
1.Menyingkir ke tempat yang tenang
Saat kamu tengah berada di puncak amarah, ada baiknya untuk menyingkir sebentar ke tempat yang tenang. Daripada meluapkannya di hadapan banyak orang, lebih baik ambil waktu untuk menyendiri terlebih dahulu.
Tenangkan dirimu, jangan biarkan emosi mendominasi perasaanmu. Pikirkan terlebih dahulu baik dan buruknya tindakan yang akan kamu lakukan. Bayangkan jika amarah itu meledak seketika, apa yang akan terjadi selanjutnya.
Sebaiknya, sebelum kembali berkumpul dengan orang lain kamu telah dalam keadaan pulih seutuhnya dan telah menaklukkan amarah dalam dirimu setelah menyingkir ke tempat yang cukup tenang.