5 Tips untuk Lebih Berani Berkata 'Tidak', Gak Salah Kok! 

Selalu ada harapan berupa jawaban "ya" dari setiap permintaan. Meski demikian, hal ini bukan berarti bahwa saat berkata "tidak", kita layak untuk merasa bersalah. Nyatanya, mengiyakan suatu permintaan atau kesempatan tidaklah benar-benar sebuah kewajiban untukmu.

Kamu perlu melihat situasimu saat ini. Kalau kamu terlalu sibuk, kalau kamu sudah mengiyakan hal lain, kalau itu tidak sesuai dengan kata hatimu, bukankah akan melelahkan bagimu untuk mengerjakannya? Kamu punya hak untuk menolaknya tanpa perlu merasa bersalah.

Semestinya saat kamu berkata tidak, hal tersebut sudah cukup bagi orang lain. Namun, beberapa orang masih terus berusaha dan menggali alasanmu. Oleh karena itu, kamu bisa menyampaikan penjelasan untuk mendukung jawabanmu.

Dalam memberikan penjelasan, kamu tidak perlu bertele-tele. Sampaikan secara singkat dan jelas tanpa berusaha untuk menjanjikan atau menawarkan hal lain di luar konteks. Tetap tenang dalam menjelaskannnya agar alasanmu dapat tersampaikan dengan baik.

Terkadang, penolakan yang kita lakukan tidak hanya sebatas pada lingkungan pekerjaan saja. Saat sudah memasuki ranah sahabat dan keluarga, kita jadi merasa bersalah bila melakukannya. Oleh karena itu, kamu bisa ucapkan kata maaf untuk mengawali jawabanmu.

Dengan mengucapkannya, kamu menunjukkan sikap bahwa ada penyesalan di balik penolakanmu. Hal ini juga memberikan tanda bahwa yang kita tolak adalah permintaannya bukan orang tersebut. Namun, kamu juga perlu bijak dalam mengucapkan maaf. Ucapkan hanya kepada mereka yang kamu anggap perlu untuk mendengarnya.

Saat awal-awal mencoba untuk berkata tidak, kamu mungkin akan menemukan dirimu dalam situasi yang kurang nyaman. Meski mulut sudah berkata tidak, hati masih terus bergejolak. Jangan sampai terpengaruh. Ingat, jawaban tidak ini sudah kamu pertimbangkan matang-matang.

Jangan khianati usaha dan waktumu dalam berpikir hingga akhirnya muncul jawaban tidak ini. Rasa sungkan memang sewajarnya kamu alami saat kamu berkata tidak. Namun, itu bukanlah alasan yang bijak untuk kemudian membuatmu berubah pikiran demi menyenangkan perasaan orang lain.

Bagi yang belum terbiasa mengatakan "tidak", ada beberapa gerakan tubuh yang menunjukkan dengan jelas sikap ragu. Belum lagi, beberapa orang membuatnya terlihat semakin jelas lewat intonasi suara yang bergetar. Hal ini seringkali dijadikan celah oleh lawan bicara untuk memaksanya berkata ya.

Latihlah dirimu mulai dari depan kaca. Sampaikan jawaban "ya" dengan sungguh-sungguh tanpa adanya ragu. Berdiri dengan tegak dan perhatikan gerakan tangan dan arah matamu memandang. Menyampaikan jawaban tidak dengan sungguh-sungguh akan membuat lawan bicara lebih mudah menerimanya.

Tidak ada yang siap dengan penolakan, baik yang melakukan maupun yang menerima. Sebagai posisi yang menolak, kamu memang perlu belajar dari waktu ke waktu agar terbiasa. Jadikan kesempatan ini untuk tahu apa prioritasmu dan menyisihkan apa yang bukan.