6 Alasan Orang Harus Sering Bersyukur dengan Hidupnya, Lebih Happy
Bersyukur adalah sebuah sikap mental yang mampu mengakui dan menerima dengan segala hal yang terjadi dalam hidupnya. Bersyukur dengan keadaan gak hanya sebuah ungkapan terima kasih atas sesuatu yang dimilikinya saja. Akan tetapi merupakan sikap yang lebih dalam dengan lebih menghargai kehidupannya sendiri.
Saat kamu belajar untuk mengenali dan menghargai hal-hal positif dalam hidup otomatis kamu bisa lebih peka terhadap kebahagiaan yang lebih luas. Hal ini bisa memberikan perasaan bahagia dan punya dampak positif pada kesejahteraan mental dan emosional kamu.
Saat kamu mampu untuk bersyukur dengan keadaanmu, bisa membuka pintu kebahagiaan yang lebih besar. Berikut beberapa cara agar kamu bisa bersyukur dengan keadaanmu sendiri.
1. Latihan refleksi diri dengan rutin
Salah satu cara agar kamu mampu bersyukur dengan keadaan adalah dengan membangun kebiasaan refleksi diri dengan rutin. Biasakan setiap hari untuk merefleksikan momen baik yang pernah terjadi dalam hidup kamu.
Fokuslah pada hal-hal positif yang pernah kamu capai dan hargai pencapaian tersebut meskipun hanya pencapaian kecil. Punya waktu luang untuk merenungkan sumber kebahagian dalam hidup kamu agar bisa mengembangkan rasa syukur yang lebih dalam dengan sendirinya.
2. Fokus pada hal-hal yang positif
Banyak orang yang cenderung fokus pada hal-hal yang kurang sempurna atau beberapa masalah dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu kunci untuk bersyukur adalah dengan mengubah perspektif kamu dan fokus pada hal-hal yang lebih positif.
Misalnya, daripada harus meratapi kekurangan atau hambatan yang sedang kamu hadapi, lebih baik mencoba untuk mengambil pelajaran yang bisa kamu ambil. Bahkan kamu bisa jadikan sebagai peluang baru yang mungkin bisa merubah hidup kamu.
3. Lakukan meditasi dan doa
Meditasi dan doa bisa menjadi sebuah alat yang kuat dan bisa melatih rasa syukur dalam hidup kamu. Saat kamu meluangkan waktu untuk merenungkan kebahagiaan yang pernah kamu miliki bisa membantu kamu untuk lebih bersyukur.
Doa adalah salah satu bentuk komunikasi kamu dengan sang pencipta, sehingga kamu bisa lebih paham dengan apa yang sudah kamu terima. Selain itu bisa memperkuat hubungan spiritual kamu dan meningkatkan kesadaran kamu terhadap hal-hal baik dalam hidup.
4. Lebih peka terhadap orang lain
Berbagi dengan orang lain atau melakukan tindakan kebaikan bisa bantu kamu untuk lebih menghargai apa yang kamu miliki. Saat kamu bisa melihat dampak positif dari bantuan atau dukungan yang kamu berikan kepada orang lain, akan membuatmu mudah bersyukur atas kemampuan kamu untuk memberi.
Kamu bisa coba untuk lebih peka dengan orang yang ada disekitarmu agar lebih bisa menghargai hidup. Sehingga kamu bisa sadar akan pentingnya bersyukur dengan nikmat yang sudah diberikan di dalam hidup kamu.
5. Latih diri untuk menerima
Bersyukur juga melibatkan kemampuan untuk menerima beberapa hal yang gak bisa diubah atau yang berada di luar kendali kamu. Latih diri kamu untuk bisa menerima dengan hati terbuka dan tanpa syarat.
Bukan berarti bahwa kamu pasif terhadap tantangan atau masalah, tapi lebih kepada mengenali batas kemampuan kamu sendiri. Selain itu juga belajar memahami bahwa tidak semua hal dalam hidup bisa kamu kendalikan dengan mudah.
6. Jaga keseimbangan antara ambisi dan kepuasan
Terakhir, jaga keseimbangan antara ambisi kamu untuk mencapai sesuatu yang lebih banyak dalam hidup. Caranya dengan memberikan rasa puas terhadap apa yang sudah kamu miliki saat ini.
Ambisi bisa memberi kamu dorongan untuk berkembang dan tumbuh, tapi tanpa adanya apresiasi terhadap pencapaian yang telah kamu raih, mungkin gak akan pernah merasa cukup.
Bersyukur adalah tentang keadaan menerima kondisi apapun itu, meskipun yang terburuk sekalipun. Hidup bisa lebih damai dan bahagia saat kamu selalu menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Tetap syukuri segala sesuatu yang terjadi dalam hidup.
