Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
6 Cara Hapus Kebiasaan Bersedih yang Berlarut-Larut
pexels.com/pixabay
Rasa sedih itu manusiawi kok, itulah respon alami ketika hatimu terluka. Tapi rasa sedih bakal sampai pada tahap bahaya bagi psikis, saat kamu membiarkannya terlalu lama. Jangan sampai deh emosi dan kesehatanmu terganggu akibat kesedihan yang berubah jadi depresi akut. Untuk itu, kamu harus pintar-pintar mengelola rasa sedih supaya gak berlarut-larut. Lakukan enam cara berikut, bisa bantu kamu keluar dari kesedihan.
1. Tanyakan pada diri, apakah masalah itu benar-benar gak punya jalan keluar?
pexels.com/Download a pic Donate a buck! ^
Jangan-jangan kamu terlalu mendramatisir masalah sehingga bikin kamu jadi sedih berkepanjangan. Coba tarik nafas panjang dan renungkan semuanya dengan tenang. Yakinkan hatimu kalau semua kesulitan ada jalan keluarnya. Fokuslah bukan pada masalahnya tapi pada solusi.
2. Jangan biarkan pikiranmu digerogoti perkara kecil dan remeh temeh
Editorial Team
EditorMerry Wulan
Follow Us