6 Kebiasaan Buruk yang Sering Merugikan Diri Sendiri, Stop Segera!

Bangun kesiangan adalah kebiasaan buruk yang sayangnya masih dilakukan oleh banyak orang. Sesekali terlambat bangun memang wajar, tetapi kalau selalu terjadi setiap hari, kamu harus mulai berbenah diri.

Bangun terlalu siang akan membuatmu terlambat melakukan segala hal, mulai dari ibadah, sarapan pagi, hingga bersiap pergi kerja. Bila sudah begini, pikiran akan kacau dan banyak hal terlewatkan. Itulah kenapa ada perumpamaan yang berbunyi "jangan bangun kesiangan, nanti rezeki dipatuk ayam".

Berpikir positif terhadap kebaikan orang lain adalah suatu hal yang mulia. Namun, kamu juga harus menyadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna. Selalu ada celah untuk melakukan keburukan, baik disengaja atau tidak.

Oleh sebab itu, janganlah terlalu percaya kepada orang lain. Tetaplah waspada dan bersikap sewajarnya saja agar tidak merasa kecewa bila ternyata dikhianati. Jangan sampai merugikan diri sendiri, ya!

Setiap orang memang memiliki kewajiban untuk bersikap baik kepada siapa saja. Namun, kamu harus paham situasi kapan harus turun tangan memberi pertolongan dan kapan sebaiknya menolak untuk membantu.

Kalau kamu selalu merasa gak enakan untuk mengatakan tidak, ini merupakan kesempatan besar bagi orang-orang tertentu untuk memanfaatkan kebaikanmu demi kepentingan mereka. Jadi, belajarlah untuk bersikap tegas mulai dari sekarang. Kamu berhak menolak sesuatu, apalagi jika itu membuatmu tidak nyaman.

Makan adalah salah satu kebutuhan primer manusia yang harus dipenuhi agar mampu bertahan hidup. Makanan merupakan sumber energi utama yang akan diolah tubuh sedemikian rupa, sehingga membuatmu dapat melakukan beragam aktivitas.

Meskipun penting, tetapi jangan sampai makan dengan porsi berlebihan. Dilansir Healthline, terlalu banyak makan dapat meningkatkan risiko obesitas, gangguan produksi hormon, hingga munculnya ancaman berbagai penyakit berbahaya. Jadi, makanlah sewajarnya sesuai dengan anjuran kesehatan, ya!

Salah satu kebiasaan buruk yang sulit untuk dihilangkan adalah bergadang. Memang, terkadang kamu perlu untuk terjaga hingga larut malam ketika ada hal-hal tertentu yang harus diselesaikan, seperti deadline pekerjaan. Namun, bila ternyata bergadang dilakukan tanpa alasan, ini bisa berbahaya.

Kamu tidak akan mendapat cukup waktu untuk tidur, padahal ini merupakan bentuk istirahat yang baik untuk memulihkan tubuh. Selain itu, bergadang akan memberikan dampak buruk seperti penurunan kewaspadaan, kesulitan untuk berpikir, mengantuk di siang hari, hingga mengurangi kualitas hidup, seperti dilansir Cleveland Clinic.

Oleh sebab itu, sebisa mungkin hindari bergadang. Kerjakan tugasmu dengan segera agar bisa tidur tepat waktu dan mendapatkan durasi istirahat yang cukup.

Menjalani sebuah pekerjaan apapun tentu memiliki tuntutan yang harus dipenuhi. Tidak jarang tugas datang bertubi-tubi hingga membuatmu jadi pusing untuk mulai mengerjakan dari mana. Namun, alih-alih segera mengeksekusi pekerjaan, kamu malah memilih untuk menundanya dulu dan baru kelabakan ketika deadline sudah dekat.

Satu atau dua kali mungkin cara ini bisa berhasil, tetapi kalau dilakukan secara terus-menerus, kamu akan lelah sendiri dan hasil yang diperoleh tidak maksimal karena dikerjakan dengan terburu-buru.

Sebaiknya, kerjakan sedikit demi sedikit dan usahakan untuk fokus agar cepat selesai. Kalau pekerjaan segera beres, bukankah kamu bisa bersantai lebih lama tanpa beban?

Kebiasaan buruk merupakan sesuatu yang harus segera diatasi agar tidak semakin parah. Bila berhasil untuk menghilangkan keburukan tersebut, kamu akan terhindar dari berbagai macam kerugian. Ayo semangat memperbaiki diri!