6 Kebiasaan yang Bisa Merusak Rasa Percaya Diri

Berapa kali kamu berkata pada diri sendiri: "saya tidak peduli apa yang orang lain pikirkan tentang saya." Sejujurnya, penghitungannya tidak terlalu menggembirakan, bukan? Sudah biasa untuk peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain, terutama jika kita mencoba membuat mereka terkesan.

Sebagai manusia, kamu ingin disukai dan dihormati oleh orang lain. Namun, ketika kamu menghargai pemikiran dan pendapat orang lain di atas pendapat kamu sendiri dan mengubah perilaku kamu untuk mencerminkan apa yang menurut kamu ingin dilihat orang lain. Kamu melakukannya lebih banyak kerugian daripada kebaikan untuk diri sendiri.

"Saya tidak bisa melakukan ini, saya tidak cukup baik." Kamu sudah terlalu banyak mengalami hari-hari itu, bukan? Kamu menjadi apa yang kamu pikirkan. Jika kamu selalu berpikir kamu tidak cukup baik maka kamu tidak akan pernah percaya diri. Apakah kamu memiliki pemikiran bahwa kamu tidak akan pernah bisa mendapatkan promosi itu meskipun kamu memenuhi syarat? Itu pemikiran negatif.

Manjakan dirimu dalam pesimisme menciptakan ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Kepercayaan diri kamu dengan semua pemikiran ini, akan membingkai ulang pikiran negatif tersebut dengan mengatakan, “Saya Cukup baik dan untuk mendapatkan pekerjaan ini, Saya perlu menunjukkan keterampilan saya.” Ini dapat memperkuat pola pikir yang lebih positif. Sangat penting untuk fokus pada apa yang dapat kamu lakukan daripada mengkhawatirkan hasil yang tidak dapat kamu kendalikan.

Apakah kamu suka membandingkan gaya hidup kamu dengan teman-teman kamu di media sosial? Atau berapa kali kamu berpikir bahwa kehidupan media sosial kamu lebih baik daripada kehidupan Anda sendiri? Gambar-gambar cantik yang dilukis orang di media sosial, seperti yang kita tahu, tidak selalu seperti yang terlihat.

Jika kamu secara konsisten menemukan diri kamu membandingkan diri kamu dengan orang lain dan hidup dalam realitas versi kamu sendiri, dan hanya menampilkan apa yang kamu ingin dunia lihat. Kamu mungkin memperhatikan bahwa ini berdampak pada kepercayaan diri kamu di dunia nyata. Begitu kamu mulai memahami bahwa kehidupan sehari-hari tidak seperti ini, kamu harus mulai merasa lebih membumi.

Ketika kamu mengurangi apa yang kamu lakukan, kamu mengambil kepercayaan diri kamu. Jika setiap kali kamu berbicara dalam lingkungan pribadi atau profesional, dan kamu mengatakan bahwa kamu tidak sehebat itu, kamu mengurangi nilai dan harga diri kamu. Ketika kamu terus-menerus mengomunikasikan bahwa kamu tidak sehebat itu, itu pasti akan membuat kamu merasa kurang percaya diri.

Penulis C.S. Lewis pernah berkata, "Kerendahan hati bukan berarti meremehkan diri sendiri, tetapi kurang memikirkan diri sendiri." Jadi, ingat itu dan cobalah untuk tidak mengacaukan kerendahan hati dengan mencela diri sendiri.

Kita sering menerima pujian dengan membelokkan atau menghindar untuk menerimanya karena kita malu atau tidak percaya dengan komentar tersebut. Dengan membelokkan, kita tidak hanya memperpendek diri kita sendiri, tetapi menantang penilaian orang yang memuji kita.

Menerima pujian anggun tidak membuat kamu menjadi egomaniac. Kita dapat menerima pujian dengan ramah dan menyambutnya saat mengembangkan kepercayaan diri kita.

Pernah menemukan diri kamu berulang kali memikirkan apa yang tidak kamu lakukan dengan benar atau situasi yang tidak kamu sukai? Contohnya mungkin kamu terus memikirkan sesuatu yang kamu katakan selama presentasi kepada rekan kerja kamu. Merenungkan membawa pemikiran ke dimensi lain sama sekali. Meskipun berpikir dianggap perlu untuk pemecahan masalah, perenungan difokuskan pada masalah dan bukan untuk menemukan solusinya.

Dalam artikelnya untuk Forbes, Jamie Kaluga menulis bahwa "Ketika Anda merenungkan keputusan buruk atau kemunduran Anda secara konsisten, bahkan orang yang paling percaya diri pun terkadang dapat berjuang dan itu sangat normal."

Kamu adalah individu yang unik dengan keterampilan yang berbeda. Jadi, gunakan mereka untuk keuntungan kamu dengan menggunakan afirmasi positif setiap hari. Jika memungkinkan dapat membantu mengingatkan kamu tentang kekuatan kamu dan apa yang ingin kamu kembangkan. Apakah ada yang menggambarkan pengalaman kamu? Atau adakah dari poin-poin ini yang menggambarkan kamu? Semoga bermanfaat, ya!