Kamu pernah atau sering merasa overthinking terhadap sesuatu? Overthinking merupakan aktivitas berpikir yang biasanya disematkan kepada orang yang terlalu berlebihan dan seolah-olah hanya selalu memikirkan kejadian terburuk yang akan terjadi. Kebiasaan ini sangat merugikan dirimu sendiri tanpa kamu sadari, lho.
Overthinking sendiri adalah kebiasaan buruk yang harus kita hilangkan agar terhindari dari beberapa penyesalan berikut.
Berpikir adalah kegiatan yang memakan waktu. Memang sih kamu bisa bekerja sambil memikirkan hal lain, tapi bukannya pekerjaanmu jadi tidak memiliki hasil yang maksimal?
Selain itu waktu yang kamu gunakan untuk bekerja pun menjadi lebih lama karena kamu memikirkan hal lain. Kamu juga jadi sering melamun dan membuang waktu untuk memikirkan berbagai hal secara berlebihan. Jadinya hari-harimu gak produktif deh.
Karena sudah terlalu sering memikirkan hal buruk, kamu jadi takut mengambil resiko. Keluar dari zona nyaman juga merupakan ketakutan terbesarmu karena kamu sudah berlebihan dalam memikirkan hal itu. Dampaknya, kamu jadi gak bisa berkembang dan susah maju. Kesuksesan juga enggan menghampiri kalau begini kan.
Hidup yang sudah penuh beban ini menjadi bertambah berat ketika kamu terbiasa overthinking. Permasalahan yang sebenarnya gak ada pun menjadi seolah-olah ada di hadapan dan harus kamu selesaikan. Padahal, kamu sendiri gak pernah benar-benar berada di situasi yang sulit seperti yang selalu kamu pikirkan.
Overthinking juga berpengaruh kepada kepribadianmu, lho. Parahnya, seseorang yang terbiasa memikirkan segala hal secara berlebihan seringkali memiliki "ketakutan-ketakutan" tersendiri yang membuatnya menjadi pribadi yang tertutup, tidak bersemangat, dan gampang emosi. Jangan sampai kamu jadi begini, ya.
Sudah jelas bahwa seorang yang selalu overthinking cenderung mengalami gangguan susah tidur. Bahkan saat badannya lelah dan matanya sangat mengantuk pun, pikiran-pikiran negatif dan berlebihan yang terlintas di benaknya membuat dia tetap terjaga dan seolah tidak bisa tidur. Jika sudah begini, tentu akan mengganggu aktivitasmu keesokan harinya.
Terlalu sering memikirkan hal-hal buruk hanya akan membuat kejadian itu benar-benar terjadi. Tau kan soal hukum semesta yang mendukung hal-hal yang kita pikirkan? Makanya, daripada overthinking, lebih baik kita mulai kebiasaan positive thinking ya, guys.
Gak mau kan mengalami penyesalan akibat kebiasaan buruk satu ini? Makanya hentikan mulai sekarang ya.