6 Tips agar Bisa Memaafkan dengan Sepenuh Hati, Kamu Harus Tulus
Pernah mengalami ketidaknyamanan dengan orang lain dan membuat kamu harus menyimpan rasa sakit hati? Sepertinya sudah waktunya bagimu untuk memaafkan orang tersebut.
Walau memaafkan adalah proses yang kompleks dan terkadang sulit bagi kebanyakan orang. Namun, kemampuan untuk memaafkan dengan sepenuh hati, ternyata punya dampak yang sangat positif pada kesehatan emosional dan mentalmu sendiri. Supaya kamu bisa melakukannya dengan tulus, coba terapkan enam tipsnya berikut ini.
1. Terima emosimu
Langkah pertama dalam proses memaafkan adalah mengakui dan menerima emosi yang kamu rasakan. Jangan berusaha menekan atau menyangkal perasaan tersebut, tapi sebaliknya, izinkan dirimu merasa marah, sedih, atau kecewa atas pengkhianatan maupun perlakuan tidak adil yang kamu dapatkan. Mengakui emosi adalah cara jitu untuk memulai proses penyembuhan. Alhasil, akhirnya kamu bisa lebih memahami diri sendiri.