6 Tips untuk Merawat Diri agar Senantiasa Sehat Kini dan Nanti
Merawat diri merupakan bentuk ekspresi kasih sayang yang bisa kamu berikan kepada dirimu sendiri. Dengan menjaga diri sebaik mungkin, itu artinya mensyukuri nikmat yang telah Tuhan anugerahkan kepadamu.
Lalu, bagaimana cara merawat diri yang baik? Tidak perlu langsung mengubah gaya hidup secara drastis, kamu bisa mulai dari hal-hal kecil terlebih dahulu. Jika kamu bingung, berikut ada tips merawat diri bermanfaat yang bisa kamu ikuti.
1.Konsumsi makanan bergizi
Tubuh yang kamu miliki adalah anugerah yang harus disyukuri. Oleh karena itu, berikan tubuh perawatan terbaik, salah satunya dengan mengonsumsi berbagai makanan yang bergizi.
Dalam laporan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) yang diterbitkan pada 16 Mei 2021, memenuhi asupan gizi membantu untuk meningkatkan imunitas, menjaga kesehatan berbagai organ, menurunkan risiko berbagai penyakit, serta pada akhirnya membantu untuk memperpanjang usia. Jadi, kurangi konsumsi makanan instan dan perbanyak asupan makanan yang lebih bergizi, ya.