6 Wujud Self Sabotage yang Gak Pernah Kita Sadari
Pernahkah kamu merasa seperti ada sesuatu yang menghambatmu meskipun kamu tidak tahu apa itu? Terkadang, kita tanpa sadar melakukan tindakan-tindakan yang merugikan diri sendiri, yang dikenal sebagai self-sabotage.
Self-sabotage bisa datang dalam berbagai bentuk dan seringkali sulit untuk kita identifikasi. Berikut enam wujud self-sabotage yang sering terjadi dan cara mengatasi mereka. Yuk, mari kita kenali lebih jauh!
1. Overthinking
Salah satu bentuk self-sabotage yang paling umum adalah overthinking atau berpikir terlalu banyak. Ketika kamu terlalu banyak memikirkan sesuatu, kamu cenderung membuat situasi terasa lebih sulit daripada seharusnya. Overthinking membuatmu terjebak dalam lingkaran pikiran negatif dan membuat pengambilan keputusan menjadi sulit.
Untuk mengatasi masalah ini, cobalah untuk mengidentifikasi kapan kamu mulai overthinking dan berusaha mengalihkan pikiranmu dengan kegiatan yang positif, seperti olahraga atau hobi yang kamu sukai. Selain itu, berbicaralah dengan orang terdekatmu tentang perasaan dan kekhawatiranmu. Terkadang, mendapatkan sudut pandang dari orang lain bisa membantu melihat situasi dengan lebih objektif dan mengurangi beban pikiranmu.