7 Rutinitas Sore yang Membantumu Melepaskan Stres, Apa Saja, ya?
Pada akhir hari yang panjang, tak jarang kamu merasa lelah dan stres. Rutinitas sehari-hari yang sibuk membuat pikiranmu terus terjebak dalam hiruk-pikuk pekerjaan dan tuntutan hidup.
Namun, dengan beberapa rutinitas sederhana di sore hari, kamu dapat melepaskan stres dan memulihkan keseimbangan pikiranmu. Berikut adalah tujuh rutinitas sore pelepas stres dan menjaga kesehatan mentalmu.
1. Berjalan-jalan di taman atau ruang hijau terdekat
Setelah seharian bekerja di dalam ruangan yang penuh tekanan, menghabiskan waktu di alam terbuka dapat memberikan ketenangan dan kelegaan bagi pikiranmu. Coba luangkan waktu untuk berjalan-jalan di taman atau ruang hijau terdekat.
Rasakan udara segar dan hirup aroma bunga yang menenangkan. Alam dapat memberikan efek relaksasi pada pikiranmu dan membantu melepaskan stres yang menumpuk.