Perasaan bersalah pada diri sendiri itu nyata. Meski orang-orang di sekitarmu kurang memercayainya, kamu lebih tahu apa yang memunculkan rasa bersalah itu. Ada baiknya kamu tidak mengabaikan perasaan ini.
Selain adanya sebab dan akibat, rasa bersalah ini harus diatasi dengan baik. Supaya kamu berhenti merasa tersiksa dan dapat menjalani kehidupanmu dengan lebih baik. Dari ketujuh sumber rasa bersalah terhadap diri sendiri, apakah kamu mengalami salah satunya?
Kurang menghargai waktu bukan artinya kamu tidak melakukan apa-apa sepanjang waktu. Dirimu masih beraktivitas rutin seperti bekerja atau kuliah. Akan tetapi, kamu terus saja mencuri-curi waktu buat menganggur. Tugas-tugas dikerjakan dengan sekadarnya saja.
Padahal, setiap waktu yang disia-siakan itu sebenarnya bisa dimanfaatkan supaya hidupmu lebih produktif. Dampaknya baru akan terasa beberapa tahun kemudian ketika hidupmu makin tertinggal dari orang lain. Muncul rasa bersalah pada diri sendiri. Seandainya dirimu mengoptimalkan waktu, mungkin kamu telah membuat kehidupanmu makin maju.
Dulu kamu merasa tubuhmu amat kuat. Rasanya tidak masuk akal untuk menuruti nasihat supaya kamu gak bergadang lagi atau menyantap apa saja yang terasa nikmat di lidah. Olahraga pun sepertinya tak perlu dilakukan karena kamu gak ada cita-cita menjadi atlet.
Setelah bertahun-tahun menjalani gaya hidup yang tidak sehat, sekarang kamu baru memanen dampaknya. Tak hanya biaya kesehatanmu yang membengkak, tapi juga produktivitasmu drop di usia muda. Pikirmu kini, "Seandainya dulu aku mau mendengarkan dan menjalani gaya hidup sehat, kesehatanku mungkin masih prima."
Memang tidak semua keinginan hati harus dipenuhi. Kamu tetap harus bersikap selektif dalam menentukan keinginan yang hendak diwujudkan. Namun, paling tidak jangan mengabaikannya.
Kalau keinginan hati selalu ditepis, lama-lama kamu kesal pada diri sendiri. Ada satu sisi dalam dirimu yang senantiasa merasa gak puas. Seperti anak kecil yang mengambek karena keinginannya tak dipenuhi orangtua. Hanya saja, semua ini terjadi dalam dirimu.
Sekarang kamu baru mengerti bahwa orang yang tulus dalam menyayangimu tidaklah banyak. Bahkan mungkin dialah satu-satunya. Apabila waktu itu dirimu tidak menyia-nyiakannya, ia mungkin masih ada di sisimu dan membahagiakanmu.
Namun kini kamu sampai merasa kekurangan kasih sayang. Sekalinya ada orang yang seakan-akan mencintaimu, tak lama kemudian dirimu tahu bahwa dia mengharapkan sejumlah hal darimu. Bukan cuma balasan cinta, tapi mungkin hubungan seksual atau materi demi kesenangannya sendiri.
Situasi ini terasa amat membingungkanmu. Satu sisi, kamu tipe orang yang gak mudah memaafkan kesalahan diri. Kamu tak akan puas jika belum menghukum diri dengan keras meski kesalahan yang dilakukan terbilang kecil.
Namun di sisi lain, sukarnya dirimu memaafkan kesalahan sendiri juga membuatmu menderita. Kamu menuduh diri sendiri melakukan kesalahan itu secara sengaja, padahal tidak. Dirimu merasa bersalah lantaran terlalu kejam pada diri sendiri.
Penilaian negatif dari orang lain perlu dijadikan bahan introspeksi dan perbaikan diri. Namun bila semua penilaian negatif itu dibenarkan, kamu jadi kurang percaya dan menghargai diri sendiri. Kamu lebih yakin pada kata-kata mereka dan ini membuatmu merasa dikhianati oleh diri sendiri.
Seharusnya kamu tak perlu selalu menyepakati ucapan orang lain tentangmu. Terkadang penilaian mereka menjadi cerminan dari dirimu. Akan tetapi, sering kali mereka juga keliru dalam menilaimu atau terlalu subjektif.
Kekalahanmu dalam melawan dorongan berbuat buruk akhirnya merugikan banyak pihak. Orang lain dapat menjadi korban dari perbuatan burukmu. Kamu sendiri juga merugi karena setiap tindakan jahat mencemarkan nama baikmu serta suatu saat bakal disesali.
Kamu berandai-andai kalau saja lebih kuat dalam meredam dorongan buat melakukan hal-hal negatif. Kehidupanmu bakal lebih lancar dan tenang. Dirimu bersama keluarga terhindar dari beragam persoalan.
Saat kamu merasa bersalah pada orang lain, dirimu perlu meminta maaf padanya. Demikian pula ketika kamu merasa bersalah pada diri sendiri. Akui kesalahan yang telah dilakukan dan mulai sekarang berjanjilah untuk memperbaiki caramu memperlakukan diri sendiri.