Waspada ya, 7 Tanda Bahwa Kamu Mengalami Kecemasan Secara Fisik

21 Mar 2019, 12:45 WIB

Unsplash/Yuris Alhumaydy

Setiap orang pasti pernah mengalami kecemasan. Sebenarnya hal itu normal, tapi jika mengalaminya secara berlebihan bisa jadi itu merupakan sebuah gangguan. Kecemasan yang berlebihan juga bisa mengakibatkan kesehatan fisik terganggu.

Ada beberapa tanda yang bisa dilihat untuk mengetahui bahwa kamu mengalami kecemasan secara fisik. Simak yuk!

1. Kamu gak bisa fokus dan sulit untuk berkonsentrasi

Unsplash/Thom Holmes

Ketika tubuh mengalami kecemasan, bisa jadi kamu sedang mengalami masalah. Sehingga pikiran pun akan dipenuhi beberapa hal dan menyebabkan susah berkonsentrasi, apalagi di saat kamu sedang stres. Kamu harus menemukan cara untuk mengatasi kecemasan tersebut. Coba lakukan meditasi dan tenangkan pikiran sejenak ketika ada masalah.