7 Tips dari Psikolog Biar Resolusi Tahun Barumu Gak Gagal Lagi
Setiap tahun baru, hampir semua orang cenderung mengawalinya dengan membuat resolusi. Menurunkan berat badan, berhenti merokok, mulai menabung, lulus kuliah, move on, mendapat pekerjaan impian dan sebagainya. Meskipun banyak yang menyerah bahkan sebelum Januari berakhir, faktanya mereka yang menetapkan resolusi akan lebih berhasil dalam mencapai tujuannya daripada yang tidak.
Berdasarkan penelitian, 90 persen orang tidak berhasil mewujudkan resolusinya. Apa kamu salah satunya? Jangan berkecil hati, psikolog Goulston, MD memberi beberapa saran.
Dilansir dari laman psychcentral.com, berikut 7 tips untuk mewujudkan resolusi tahun barumu. Simak baik-baik biar gak gagal lagi!
1. Realistis
Tentukan tujuan yang realistis untuk dicapai. Buatlah evaluasi diri dari tahun sebelumnya, lalu tentukan tujuan yang sesuai dengan kemampuanmu. Fokuslah pada apa yang bisa kamu kerjakan terlebih dahulu.
Jangan menetapkan tujuan besar tapi membuatmu menunda-nunda untuk memulainya. Membuat daftar resolusi yang terlalu banyak atau terlalu berat justru akan memperbesar kemungkinan kehilangan motivasi di tengah jalan.