7 Tips Menghadapi Perasaan Kehilangan, Segera Cari Dukungan!
Kehilangan adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan. Baik itu kehilangan orang yang kamu cintai, pekerjaan, kesempatan, atau hal lain yang berarti bagimu, proses menghadapi kehilangan selalu menjadi tantangan emosional yang menguji ketahanan serta ketabahanmu.
Setiap orang akan mengalami masa sulit ini dalam hidupnya. Penting untuk diingat, bahwa perasaan bersedih dan kehilangan adalah hal yang wajar. Saat menghadapi masa-masa sulit seperti ini, penting bagimu untuk memiliki cara-cara yang sehat serta efektif untuk mengatasi kehilangan. Berikut tujuh tips untuk membantu kamu menghadapi kehilangan dengan bijak dan kuat. Praktikkan, ya!
1. Izinkan diri untuk menerima perasaanmu
Ketika menghadapi kehilangan, kamu bisa merasa cemas, sedih, marah, atau bingung. Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah memberi izin pada dirimu untuk merasakan perasaan tersebut tanpa perlu menyalahkan diri sendiri.
Terkadang, orang cenderung menyembunyikan perasaan mereka, tetapi ini dapat menyebabkan masalah emosional yang lebih besar di kemudian hari. Akui perasaanmu dan terimalah mereka dengan penuh kasih.
Biarkan dirimu merenung tentang arti dari perasaan tersebut. Dengan begitu, kamu dapat lebih baik memahami dan mengatasi kehilangan yang sedang kamu alami.